姨妈为什么早上不来晚上来,你是怎么克服早上起不来这个大难题的

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1、姨妈为什么早上不来晚上来

姨妈为什么早上不来晚上来

你是不时常也是脑子里演了千百遍的上进青年，实际↑身体上像个诚实的废柴青年。我今天是我坚持早起写作的第14天，比闹钟起的早，生物钟已经建立了。对于一个起床困难户来说，进步了好多。想想自己之前高三那样的日子里早上也是起不来的，晚睡可以，早起甭提。给自己的转变点个赞。

这2周多，自己为了能早起。晚上控制到到10点30到11点前睡觉，早上6点起床。已经很久睡前没在看淘宝，小红书，抖音之类的app，并没有觉得有什么损失，或是手痒痒。

回头想想自己是怎么克服起床困难这件事的，首先自己有了明确的时间规划，通过时间规划将自己一天除了工作外的时间进行管理，制定一份计划，然后每天反思计划是否合理，随时做出调整。往往一开始都是鸡血满满，一开始安排的太满了，无法完成还给自己还造成了压力。所以合理的计划也很重要。

首先梳理出哪个是自己每天必须要做的事，哪些是可以放到晚上，即使是遇到聚餐，加班，等其他事情没完成，也不会感觉有负担的事。

然后我觉得还有就是强化你想做的事情的好处，带来的改变，每天早上闹钟叫醒你的时候，是自制力最薄弱的时候，这时候问问自己，不起床，时间就那样就走了，多可惜。

起来刷个牙，洗个脸，清醒下，开始你想做的事情。也许有人会说那我没有很想做一件事怎么办。那我觉得你必须先树立目标。因为强烈的目标欲望才是你完成所有事的前提。其实我觉得起床这件事不难。难得是你要清楚自己的目标是什么。就拿我来说，我的强烈愿望是给孩子树立一个好榜样，每天进步一点点，坚持写作是我找到的一个承载。 你可以花点时间梳理出让你能坚持下去的事情。个人觉得这要大于意志力。这样才能义无反顾的扎进去，并且享受着而不是一直在和自己的本能作对，觉得好难，完全靠意志力支撑。 祝愿大家能找到自己喜欢，想干的事情。

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