孕期为什么不能做蹲式,需要特别注意的是不要蹲

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本文目录一览：

1、孕期为什么不能做蹲式

孕期为什么不能做蹲式

慢慢的已经到了孕中晚期的阶段了，最近发现了一个特别的点，就是作为女人，为了后续的恢复，千万不要蹲着！特别是北方的女人，吃饭洗衣服包括上厕所，都习惯性的蹲着，但是作为一个二胎的孕妈，最近切身体会，蹲着对于女人的危害非常的大！

首先，如果您是初孕者，或许还没有这么贴身的体会，但是建议您一定要注意注意再注意。虽然现在还没有特别的感受，等将来后悔就会晚了。下蹲的过程感觉这么大的肚子全部压迫到了宫颈阴道，会使你的盆底肌受到一定的损伤，特别是长时间的下蹲，感觉会特别的明显。

其次，下蹲之后血液流通不畅，站起来的时候会有头晕目眩的感觉，特别是夏天或者血压低的情况下，而且肚子长时间遭到挤压，会影响胎儿在子宫里面的“自由活动”，所以能坐着的时候尽量都不要蹲着。

另外蹲着的时候腿部也容易支撑不了，经常会腿麻很久，影响站立之后的顺利走动，给孕妇和胎儿带来一定的影响。最重要的是，刚顺产完的阶段，如果蹲着可能会造成会阴口伤口撕裂，加重下半身月子里面的痛苦，影响拆线。如果是二胎，可能已经有了盆底肌的不太好现象，蹲着咳嗽或者打喷嚏都会容易漏尿，加重盆底肌的损伤。

所以这个细节需要特别提醒下，希望能让还没意识到的宝妈少走弯路！

以上就是关于孕期为什么不能做蹲式,需要特别注意的是不要蹲的知识，后面我们会继续为大家整理关于孕期为什么不能做蹲式的知识，希望能够帮助到大家！