孕期为什么总是情绪化,在孕期情绪的恶化

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1、孕期为什么总是情绪化

孕期为什么总是情绪化

导读：生活中是会常碰到麻烦事的，有的时候，作为成年的我们也会按耐不住地发发小脾气，这都是有情可原的事情。可是，如果不能够很好地处理好自己的情绪，转而是毫无顾忌地任着自己的坏情绪不断地蔓延下去就会是一场灾难了。

很多时候，这样糟糕的事态，不但是伤害到了自己周围的人及无辜受连累的路人，而且对于自己也是很大的伤害，难免在事后冷静下来的时候后悔不已。

01、冲动孕妇做出了伤害女婴的事件

这不，就在前两日的时候，在河南省项城市发生了一起故意伤人的事件。至于此事件会引起很大人的关注，就是在此事件中的施暴者是一位疑似怀孕6、7个月的准妈妈，而被这位准妈妈伤害的是一位年仅11个月大的女婴。

事情的发生也是很突然的，在准妈妈和丈夫吃饭的麻辣烫店里因为一些事情而发生了争执，就在他们不快的时候，此事件中受伤的女婴及妈妈来到了这家麻辣烫店。当时据受伤孩子的妈妈讲，自己是有感觉到伤害者准妈妈有情绪，而后来至于这位准妈妈会采取这样的恶性举动，端起麻辣烫泼向1岁女婴，很可能是孩子一直在吃饭的店里拍打桌子而热到了这位准妈妈很心烦了。

就这样短短的时间里，准妈妈因自己的冲动犯下的错误，导致了接到警方行拘15日，罚款500元的处罚，考虑到准妈妈是孕妇，就暂缓行拘的执行。此外，还要负担起被她伤害的女婴的烫伤治疗费用。

现在受伤女婴转到周口市的医院进行了治疗，虽然伤害者准妈妈已经在支付救治受伤女婴的治疗所学费用了，但是受伤女婴的家庭也不富裕，如果事后需要更多完善的救治还会涉及一些费用。

也就是这件事会引起大家很多的关注，再次把焦点集中在了孕妇这一特殊群体身上了。孕妇我们都会了解在孕期里是会面对很多的压力，身心都会面对很多的变化，就会难免有情绪化的时候。可是，我们不能任由着这样糟糕的情绪恶化下去，而需要采取些方法来缓解这样的情况。

02、孕期减压试着这样做

A、每天保持良好的睡眠，晚上睡足，往往缺乏睡眠就会给人造成压力感。

B、在白天的时候是要保证足够的休息和放松时间。不妨在安静的时候去听听舒缓的音乐，还可以随着动听的旋律来哼唱起来。让生活的节奏试着放慢下来。

C、压力大的时候，可以停下来去做个深呼吸来让自己慢下来，这样就会帮助孕妈妈关闭神经系统中的紧张部分。

D、锻炼也是不错的办法哦。去随处溜达来散散步，或者选择去健身房锻炼一下也不错的。在运动的选择上不要做大幅度的身体运动，都是可以减轻压力。

E、吃的方面选择有营养的食品。当身体在全天都有足够的热量时，就会帮助到自己可以度过情绪低潮了。

重点提示：在孕期，我们对于情绪的恶化应该有一定的判断，当感到自己在变糟糕的时候，就要有意识地去制止这样的状态恶化下去。不妨就使用下我提供的建议。

今日话题：您对于孕期的压力是如何缓解的？

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