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1、备孕期间为什么要叶酸
备孕期间为什么要叶酸
叶酸是一种水溶性维生素,它在体内主要参与氨基酸和核苷酸的代谢,是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。
如果机体缺乏叶酸可引起巨幼红细胞性贫血,尤其是妊娠的头4周如果缺乏叶酸的话,可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险,因为此期是胎儿神经管分化和形成的重要时期。
之所以强调育龄妇女应从备孕期就要开始吃叶酸,主要是因为多数受孕者并没有及时意识到自己已怀孕,一般确定怀孕的时间发生在妊娠的5周以后,甚至更晚的时间,如果叶酸没有得到及时地补充,就容易导致胎儿发生神经管畸形的危险。
有研究显示,妇女需要服用叶酸4周以后,体内叶酸缺乏的状态才能得到改善,所以育龄妇女应从备孕期就要开始补充叶酸,至少在孕前3个月就要开始补充。
在备孕期,育龄妇女应多食用富含叶酸的食物,如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类食物。叶酸补充剂比食物的叶酸吸收利用率更高,因此为了使体内叶酸维持在一个适宜的水平,至少在孕前3个月开始每日补充400ug的叶酸。
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