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1、孕期为什么总想吃甜的
孕期为什么总想吃甜的
怀孕后,为了为自身和胎宝宝的发育,需要孕妈通过食物去补充营养,因此,食量也会变大,这也是很多孕妈容易在晚上被饿醒的原因。
可是,需要孕妈注意的是,即使晚上再饿,有些食物是坚决不能吃的!
孕妈怀孕后,经常大晚上偷吃甜食,结果患上孕期糖尿病妈妈群里有这样一位妈妈:她怀孕的时候,总喜欢吃甜食,但是,因为孕期经常吃甜食,会对身体不好,所以,白天的时候受到家人的监督,她没法吃。
于是,她就每天晚上等到全家人都睡了之后,自己偷偷起来吃,每次吃的时候,一尝到那个甜味,她会非常的开心。
每次吃完后,她为了不让人发现她偷吃的情况,就把甜食的包装扔进垃圾桶里,还在上面盖上其他的垃圾。
可以说证据消灭的很干净了。就这样一天又一天的过去,全家人一个都没发现她我晚上偷吃的事情。
可是等到产检的时候,她却被查出来患上了孕期糖尿病。丈夫觉得不对劲,明明是控制了饮食的,怎么会血糖那么高,还是糖尿病?
于是,回家后,就“审问”她。不得已,她只能将自己晚上偷吃甜食的事实“供了出来”。
听到这个消息,丈夫很是哭笑不得,尤其是他听到妻子是如何瞒着众人网上下单,又是如何收快递,藏甜食,偷吃甜食,消灭证据的时候,他被气笑了。
最后,还能怎么办,自己的老婆当然得宠着,不能打不能骂。只不过他还是坚持控制老婆的饮食,并监督她晚上不再偷吃甜食。
孕期晚上不能吃的食物怀孕后,孕妈的身体消耗的比较大,所以吃的会多一点,饿得也会快一些。尤其是晚上胃液会对消化道产生一定的刺激,会更加增加人体的饥饿感。
可是,对于孕妈来说,即使再饿,也不要吃这些食物:
1. 甜食
甜食,无疑会导致血糖的升高。怀孕后,尤其是晚上吃甜食,会诱发孕妈患上孕期糖尿病的风险,就像上面例子中提到的那位妈妈一样。
当孕期患上了糖尿病,还会对胎儿造成胎儿过大、早产、流产等危险。
2. 牛奶
牛奶可以喝,但是一定要喝温热的牛奶,不能喝冷的牛奶,尤其是要注意量。
因为怀孕后孕妈的子宫会压迫到膀胱,容易引起尿急尿频等现象,如果量太多,容易导致孕妈会频繁去厕所,从而影响到睡眠质量。
3. 重口味食物
孕期晚上常吃重口味的食物,否则会导致摄入的糖分超标,影响到肝脏,从而对胎儿和孕妈的身体产生影响;
二来也会引起胃部不适,可能会引发炎症等,再加上孕期不能吃药,会大大影响孕妈的睡眠质量。
当然,如果孕妈遇到晚上饿了的情况,可以这样吃!
孕期晚上饿了,可以这样吃1. 白天少食多餐
孕妈在白天养成少食多餐的习惯,一来可以起到控制饮食的作用,二来也能够在一定程度上缓解在晚上被饿醒的情况发生。
2. 晚上吃好消化的食物
这些好消化的食物包括粥、面片、全麦面包等。晚上饿的时候吃好消化的食物,不会对身体造成太大的负担,对胎儿的影响微乎其微。
【妈妈寄语】希望孕妈明白,食物是为胎儿和自己提供营养的,吃进去什么食物,就会起到什么样的作用。
为了胎儿和自身的健康,建议孕妈在晚上的时候,不要为了一时的饿感,就吃一些会对健康造成影响的食物。
【今日话题】你知道怀孕后,晚上不能吃的食物有哪些吗?
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