孕期为什么不可以伸懒腰,孕妈弯腰捡东西会伤害到孩子吗

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本文目录一览：

1、孕期为什么不可以伸懒腰

孕期为什么不可以伸懒腰

文|福林妈咪

有的人怀孕后大大咧咧的，刚怀孕的时候，都能忘掉自己是怀孕的人，走路大步颠儿。

也有的人怀孕后，一切都小心翼翼的，总担心自己的动作大了，会伤害到胎宝宝。

“弯腰捡东西不方便”、“弯腰挤压肚子会不会伤害到宝宝”这种困惑，几乎所有孕妈在怀孕后期都会遇到。

在蹲下的时候，感觉肚子被挤压，孕妈自己感觉不是很舒服，就想着宝宝会不会也会感觉到难过呢？

之前一个朋友，吃饭的时候筷子掉了，就坐在凳子上弯腰去捡，肚子挤压得她有一点难受，不过直起腰的时候，也没有什么不舒服的感觉了。

那么，弯腰捡东西，到底会不会伤害到胎宝宝呢？

其实，动作不剧烈的话，对胎宝宝来说是没有影响的。

胎宝宝是很聪明的，当孕妈在弯腰挤压到肚子的时候，胎宝宝会自己调整自己的动作，已达到舒服的状态。

而且，子宫和腹前外侧壁肌肉会保护宝宝，而且子宫内还有羊水的保护。当宝妈做了不恰当的动作时，这些“保护者”会起到一定的缓冲作用，让胎宝宝平安。

虽说，在孕期“弯腰捡东西”不大可能会伤害到宝宝。但是在孕期，孕妈还是要注意一下自己的动作，不要太剧烈。因为弯腰时动作剧烈，可能会导致宝宝缺氧，也会让孕妈自己感觉到头晕、不适。

在孕期，捡东西是无法避免的，在捡东西的时候，孕妈要怎样做呢？

在孕早期，孕妈不需要太过担心弯腰对宝宝的影响，不过要注意自己的身体营养是否跟得上。

在孕中期和孕晚期，肚子渐渐变大了，弯腰什么的也不方便了。捡东西、系鞋带什么的，最好可以求助一下老公，让老公帮个忙。

如果，不得已要弯腰捡东西，也要注意要慢慢蹲下捡东西。如果周围有可以扶的东西，最好扶一下。（有的孕妈在蹲下去之后，无法掌握自己的平衡，还有的孕妈蹲下去不知道该怎么站起来了）

捡完东西之后，也要慢慢起身，防止起身过快，发生眩晕的情况。

当然了，在怀孕的时候，要试试小心才行。不仅仅是突然弯腰捡东西、系鞋带这类的事情，在其他方面，动作也要“矜持、温柔”一些：

1、长时间坐着

怀孕期间，不要总是坐着，会影响到血液循环，特别是腿部和腹部，会更容易发生腿部水肿的现象，严重的还会导致腰疼、腰椎不适等症状，也会影响胎宝宝的健康发育。

2、夸张伸懒腰，舒展身体

这个和弯腰捡东西有些类似。

虽然胎宝宝有自己的“小聪明”和“防护盔甲”，但是孕妈还是要注意，做这些动作的时候，幅度不要太大，行为也不要太剧烈。

特别是在中、后期，孕妈用力伸懒腰，可能会导致宫缩现象，也可能会导致胎盘过早剥离。

3、拿重的东西

孕妈在怀孕期间，不能拿重东西，不管是孕早、中、晚期。

拿重东西会让子宫承受很大的压力，会影响到子宫的正常功能。

偶尔拿一下不太重的东西还好，如果经常用很大力气提重的东西，可能会出现出血、流产的情况。

孕妈在怀孕期间，还是要注意多休息，保持心情愉悦，保证身体营养跟得上。

还有，大大咧咧的孕妈在这几个月要“收敛”一下自己的行为和动作，让宝宝健康、快乐的出生哦！

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