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1、孕期为什么爱吃方便面呢
孕期为什么爱吃方便面呢
方便面简直是一个神器，对于很多人来说，都控制不了对它的欲望。大家都知道长期食用方便面对身体不好，不仅容易使人发胖，而且还可能会造成体内营养缺乏。而且长期食用方便面，也会不利于健康，因为为了有效延长方便面的保质期，方便面或者是调味包中，可能会含有一些不好的物质。那么是不是孕妇就不能吃方便面了？
其实孕妇是可以食用方便面的，但需要强调的一点，孕妇应该尽量少吃，或者直接不吃。因为怀孕的女人如若过多食用这种油炸类的食物，可能会影响到胎儿的健康发育，而且方便面中还含有一些防腐剂，如若食用过量的话会不利于胎儿发育。除了方便面像一些腌制过的食物或者是一些罐装食物，孕妇也应该尽量少吃。
那么如果孕妇想要吃方便面的话，那么怎么吃才会更健康一些呢？其实在吃方便面时，虽然说方便面面饼是油炸食物，但是上海毕竟会小一些，所以孕妇尽量不要食用方便面中的食料包，因为这些食料包中的添加剂较多，将调料包拿出来，然后添加上一些新鲜的蔬菜，还可以打上鸡蛋，进行一些加工，这是营养就较为全面了。
如若孕妇经常吃方便面的话，很容易导致体内营养缺失，因为在孕期本身孕妇为了供应胎儿健康发育，所以需要更多的蛋白质、钙、糖分以及其他各种营养物质，如若长期体内营养缺乏，就会对胎儿发育造成不利影响，甚至会造成胎儿发育迟缓。而且孕妇经常吃方便面，也不利于肠胃健康。
上文中已经说了，孕妇吃方便面时尽量煮着吃，因为它和泡着吃还是有区别的。因为将方便面煮着吃，面饼能够吸收更多的水分，面饼中的油脂可能会挥发到水中，这样能够减轻对肠胃的影响，而且煮制过程中还能添加其他食材，更有利于营养的全面化。
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