怀孕期间为什么会打呼噜,怀孕后却总打呼噜怎么回事

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本文目录一览：

1、怀孕期间为什么会打呼噜

2、孕妇睡觉打呼噜，是如何一回事？

怀孕期间为什么会打呼噜

导读：我怀孕以前从来不打呼噜的，怀孕5个月后竟然天天打呼噜，之前是我老公打呼噜声吵到我。现在轮到我打呼噜吵到他了，怀孕后打呼噜怎么回事？生完宝宝会好吗？孕期打呼噜应如何缓解？

分析：孕妇打呼噜的情况在生活中很常见的，即使是孕前从不打呼噜的女性，怀孕后也有可能会打呼噜。一般情况下是不要紧的，对胎儿不存在不良影响，因此孕妈可放宽心对待，不需要有心理负担，定期做好孕检就可。

孕前从不打呼噜，怀孕后却总是打呼噜怎么回事？

打呼噜的情况有很多原因的，由于孕期随体内激素水平变化，体液增多，血压升高，体重增加，这些情况在睡觉期间是最容易出现打呼噜的问题，这个不用担心，不需要特殊治疗。注意睡眠姿势。如果声音很大，如果鼻腔咽喉没有异常情况的话，方面问题是不大，一般产后是可以逐渐恢复的。

不少的孕妇打呼噜缘由是因为怀孕后子宫不断的增大等生理性改变，睡眠时把隔肌往上抬，上呼吸道松弛、塌陷，舌根后坠，使呼吸道空间变窄，导致气体流速增大，引发咽腔软组织颤动而发出声音，所以才会发出响声。

还有可能是怀孕后体重直线上升，体型肥胖，尤其是脖子短的人，就会导致气道相对的狭窄引起打鼾和呼吸道的不畅，还会出现高血压的问题，是也是最常见的体重过重导致打呼噜的原因。特别是到怀孕中晚期的时候越来越明显，再加上怀孕中晚期横膈上抬，会增加胸壁的重量，肺通气功能也会减弱，因而会出现打呼噜。

孕期打呼噜应如何缓解？

一、孕妈在怀孕期间要控制好体重，整个孕期体重增加要控制40斤以内才属于正常。体重增长得太快，就会导致打呼噜和呼吸困难的。

二、孕期在睡觉时用的低枕或者平枕，使脖子处于过度仰伸的状态，这样睡，不仅容易面部浮肿，呼吸系统也更容易受到影响，人睡着时容易张口呼吸、打鼾及流口水。所以要找到适合自己高度的枕头，来保证吸入足够的氧气。使呼吸道的不畅从而减少打呼噜。

三、白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、不要熬夜，不要过于紧张焦虑不安，调整心态，保持心情舒畅，保证充足睡眠，不要给自己有太大的精神压力和心理压力。

四、怀孕后定期产检，不定期的测血压和尿常规。如果产检一切正常，那不用太多担心。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，少吃酸辣食物，适当户外运动增强体质。

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孕妇睡觉打呼噜，是如何一回事？

序言：我们可以发现在孕妇怀孕的时候睡觉会出现打呼噜的情况，其实这是比较正常的，因为随着胎儿的长大，对于子宫造成了一定的压迫，从而身体的各个器官也都造成了影响。大家不要太过于忧虑，一般来说，生产完是可以恢复正常的睡眠状态的。下面小编就给大家分析一下，为什么会出现这种情况？

一、由于体重的增加

在日常生活中，如果发现有人打呼噜，一定会认为他睡得非常香。可是对于孕产妇来说并不是这样，主要是因为她们的体重增加，胎儿逐渐增大而导致子宫增大。孕妇的膈肌抬高，孕妈妈的呼吸道也比以前狭窄，从而出现了打呼噜的情况。而且怀孕时雌激素的分泌增加，上气管间歇性被阻塞，也会出现打呼噜的情况。打呼噜的情况基本在每一个妈妈身上都会发生，还需要枕边人多多担待。

二、白天生活的疲劳

在孕妇进入睡眠状态之后，如果白天太疲劳的话，也会出现打呼噜的情况。但是孕妇打的呼噜很不均匀，而且声音也会大，一夜之间会打呼噜很多次，会导致第二天出现头昏脑胀的情况。如果是发现自己的身体出现疲劳的情况，一定要谨慎，最好是去医院做一些检查，检查一下打呼噜的病因。

三、怀孕时需要控制好自己的体重

如果在怀孕时，孕妈妈的体重太胖的话，会导致鼻咽部狭窄，睡觉时出现打呼噜的情况。这就需要在怀孕时严格控制好自己的体重，要保证体重在合理的范围内。平常少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些水果蔬菜，在吃完饭之后可以出去散散步，或者是进行一些孕期适合做的瑜伽锻炼，都是可以的。

以上就是关于怀孕期间为什么会打呼噜,怀孕后却总打呼噜怎么回事的知识，后面我们会继续为大家整理关于怀孕期间为什么会打呼噜的知识，希望能够帮助到大家！