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来大姨妈为什么不能惹,女性大姨妈来了不能吃冷的

为什么呢     2023-6-10     点评:26举报

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本文目录一览:

1、来大姨妈为什么不能惹

来大姨妈为什么不能惹

在中国人的养生原则里,饮食养生是最重要的一项,俗话说:病从口入,饮食适当与否关系到人的身体健康,古人留给我们的经验就是要吃热食,不要吃冷食,比如要喝温开水,吃食物的时候加热一下,特别是对于女性来说,更是如此,尤其是在经期的女性,更不能碰凉性的东西,吃冷的食物,但是有个别女性没有忌口也安然无恙,又是怎么回事呢?

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喝冰水会痛经?

痛经的确是女性经期最常见的症状之一,也是很多女性的噩梦,根据国内外不同文献显示,它的发病率在20%-90%之间,不过,疼痛毕竟是一种主观感觉,每个人的阈值不一样,所以感受到的痛也是不一样的。

女性在月经期间,由于体内雌激素和孕激素水平的变化,子宫内膜崩溃脱落并伴随出血,内膜细胞会释放前列腺素(不只是男性有),而前列腺素则会造成子宫肌层收缩,平滑肌缺血,从而发生痉挛性疼痛,甚至可能伴随恶心、呕吐等消化道反应,痛经也就由此而来。

除此之外,并没有证据表明喝冰水和痛经之间有关系,有些女性在月经期间喝热水、红糖水确实觉得舒服了点,但这并不代表喝冰水就会加重痛经,更不会留下什么病根,导致后几十年的健康问题。就好比喝热水能解渴,但总不能水喝凉水会加重渴吧。

而有些女性在月经期间喝了冰水之后就痛经,也并不是冰水惹的祸,就像所谓的“老寒腿”,本质上就是骨关节炎,但寒冷本身不会导致骨关节炎,也不是关节炎的危险因素,只不过寒冷环境下温度和气压的变化会影响关节液粘滞性,影响关节周围血液循环,从而引发关节疼痛。同理,月经期间到底能不能喝冰水,也是因人而异的,比如同样是黑头发黄皮肤的日本女生,她们从小到大都喝冰水,除了喝茶之外,月经期间喝冰水也并没有加重痛经,甚至省生完孩子照样喝冰饮,她们反而还是全世界人均寿命最高的群体(89岁)。

导致痛经的真正原因主要还是跟每个人养成的生活习惯有关,如果你喝了冰水就痛经,那就少喝或者不喝,如果你喝了没事,那么继续喝也不会引起痛经,更不必担心带来其他健康问题。

冷食没那么可怕

开头就提到了,我国自古以来一直有“忌食生冷”的养生经验,值得提醒的是,古人的各种养生经验,几乎都是在古代营养不良、体力劳累、环境温度变化大的情况下,总结出来的。对于消化能力差、身体瘦弱的人来说,本身消化液的分泌就不足,温热的食物有利于促进胃部的血液循环,而冰冷的食物则会暂时性地使胃部血管收缩,影响消化液的分泌和胃肠蠕动,所以这类人确实不能贪凉吃冷食。

而对于其他人来说,如果本人身体健康,胃肠功能消化好,则无需过分在意食物的温度,只要不冰牙就好,在这样的炎炎夏日,偶尔吃点冰淇淋雪糕之类的冷饮,也没问题。况且,对于三高患者来说,吃点生蔬菜,把主食放凉到室温再吃,还有利于提升饱腹感,降低餐后的血糖血脂反应。

总之大家在饮食的时候就不能经常吃太冷的食物,也不能经常吃太热的食物,否则会对我们的消化系统造成损害。对于所有人来说,热腾腾的可口饭菜,也要等到不烫嘴的时候再吃,毕竟我们嘴里、食道和胃的黏膜是很脆弱的,如果被高温烫熟变性,还会有致癌的风险。

以上就是关于来大姨妈为什么不能惹,女性大姨妈来了不能吃冷的的知识,后面我们会继续为大家整理关于来大姨妈为什么不能惹的知识,希望能够帮助到大家!

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