为什么心情不好来大姨妈,看完可得对她好点

网上有很多关于为什么心情不好来大姨妈,看完可得对她好点的知识，也有很多人为大家解答关于为什么心情不好来大姨妈的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：

1、为什么心情不好来大姨妈

2、为什么来月经会心情不好

为什么心情不好来大姨妈

每当我们听到这样的话“每个月都有那么几天，不愿动，心情不好……”，我们都心照不宣的知道所指何事。亦或者当遇到有女生，突然间变得易怒，与往日不太一样时，我们也同样投以同情的目光。那么，你有没有想过，为啥女生在这段时间，这么容易发脾气呢？

关于这个问题的答案，很多人都有自己的理解。比如有人会说，可能是因为身体上的不适，影响到了心情，毕竟有很多女孩会出现原发性痛经。这个痛形容起来，甚至可以用百拳捶肚来形容，这样的疼难以缓解。试想，谁能在这样的疼痛之下，还能保持愉悦的微笑呢。

也有人认为，这是因为激素水平的波动导致，也确实有研究发现，女性体内激素水平的波动，会出现焦虑、抑郁、愤怒等情绪，每个人的反应并不相同，这主要跟敏感性相关

揭秘经期“发脾气”，先了解：经前期综合征

没错，在医学上，关于经期前出现易怒、焦虑等情绪上的变化，是有专业名词的，叫经前期综合征，简称PMS。据统计，至少有85%的女性或多或少都经历过PMS，甚至有5%的女性会因为PMS而影响到个人的生活。（遇到这样的女生，在给予她关爱的同时，也请学会“保护”好自己）

可能也是鉴于此，有地区提出建议：允许女性每月享有“姨妈假”，不止是对于女性的关爱。试想，在忍受痛苦的同时，工作效率能有保证吗？如果她的经前综合征严重到影响到人际交往，岂不损失更大？（一些用人单位，可以认真考虑下这件事）

如何缓解经前综合征？

虽然在目前，医学界普遍认为激素改变是引起经期症状的深层原因（就像产后抑郁、更年期），但具体是如何影响的尚未明确。不过，姐妹们倒是可以从其他方面入手来改善，男性朋友更该关注这一块！

首先，多运动：运动能让大脑分泌让人愉快的激素“内啡肽”，内啡肽除了可以缓解疼痛外，还能让我们感到快乐，缓解压力。至于什么运动，只要开心什么都行，别太剧烈就可。

其次，饮食上做些调整：（最好是男友代劳）注意一定要清淡一些，避免生冷的食物，以免刺激子宫、输卵管收缩，而加重痛经。维生素B5、B6有助于缓解情绪不稳定，可以适当补充；

最后，睡前泡脚：睡前温水泡脚，有助于促进血液循环，减轻肿胀等症状，同时缓解经期因寒凉带来的痛经问题。对了，一定要保证睡眠治疗哦，不要熬夜！要知道睡眠与内分泌，关系密切。

总之，改善经前期综合征的方法就是照顾好自己，如果有男友的话，更该男友看到。我是药疗君，你有PMS的困扰吗？不妨将此文转发给他，让那个“大猪蹄子”知道除了热水，还有很多是可以做的。

为什么来月经会心情不好

女性朋友在每个月的那几天日子里往往会心情不好，容易生气、忧郁等等。专家指出，由于月经来潮期间女性身体的激素处于特殊的状态，且月经往往预示着麻烦，所以大多数女性都心情不好。 女性来月经时候心情不好其实是一种正常现象，只要正确认识月经现象，做好自我调节，对身体健康没有什么影响的。可以通过食用一些食物来调节月经来潮时候的心情。 1、尽量少喝茶或者不喝茶：因为茶叶中含有丰富的鞣酸，可能妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收；从而导致女性乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳等。 2、咖啡饮料少喝：咖啡中含有咖啡因会导致女性焦虑、易怒与情绪不稳的出现，同时还会破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒精饮料少喝：酒会消耗身体维他命b与矿物质，刺激血管扩张，引起女性月经提前和经量过多。从而导致女性心情的改变。 4、少吃巧克力：巧克力容易导致女性情绪失控，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

以上就是关于为什么心情不好来大姨妈,看完可得对她好点的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么心情不好来大姨妈的知识，希望能够帮助到大家！