为什么来大姨妈总大便,为什么来月经前脸上总是起好多痘痘

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本文目录一览：

1、为什么来大姨妈总大便

为什么来大姨妈总大便

我发现每次来月经前脾气就变得莫名其妙，而且脸上长了好多痘痘，甚是难看，其实女生月经前后身体都有一定的变化，比如我，我会莫名奇妙的变得很紧张，一件小事就让我耿耿于怀，特别是跟婆婆住在一起的我，在那几天如果她老说我欺负他儿子我就忍不了了，哈哈，转移话题了，那现在我就给大家介绍下为什么来月经前脸上总是起好多的痘痘，月经期长痘痘怎么办呢!

月经前大爆痘是怎么回事?

女人在月经之前，体内的雌激素水平或下降，而黄体素与雄性激素会上升，这些激素容易刺激皮肤，导致脸部出油，从而引起痘痘的出现，如果不注意脸部清洁，就很容易“大爆痘”。此外，女性月经期间，情绪波动较多，这又很容易增加女生长痘的几率。

除了激素的原因外，女性体内如果缺锌，也很容易长痘。锌作为一种微量元素，可以阻碍一种酶的生长，而这种酶如果体内积蓄较多，身体就容易发炎或感染。因此，经常长痘痘的女生，平时建议多吃些富含锌的食物。

如何预防经期长痘?

1、清淡饮食

女多女生都喜欢吃辣，喜欢吃辣没关系，但注意月经来临前一周就不要吃辣了，小龙虾、烧烤、辣椒、薯片等上火食物建议暂且放一放，多注意吃蔬菜水果，保持大便的畅通。

2、减少熬夜

经常熬夜会影响女性激素的分泌，能让痘痘更加严重。在月经来临一周内，应该保证每天晚上11点入睡，每天睡8个小时，以调节体内激素分泌的平衡。

3、不宜化妆

在月经期间，女性脸部皮肤比较敏感，建议不要化太浓的妆，否则容易堵塞毛孔，刺激皮肤，引起痘痘，严重的甚至还会过敏。

4、控油保湿

预防经期痘痘大爆发，建议要做好脸部的控油保湿工作，每天晚上彻底卸妆，使用温和不刺激的洗面奶清洗皮肤，再敷张面膜，涂上润肤霜，保持肌肤的水嫩滋润。

上面关于介绍的为什么来月经前长痘痘大家是否了解了呢?这4种解决方法大家如果觉得有用一定的话可以保存下来!如果您现在脸上已经有了好多痘痘，千万不要气馁，越着急脸上的痘痘会越来越多，这样看起来就不美美得了!最后给大家补充一下大家一定不要熬夜哦!按时休息多喝水。

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