为什么大姨妈来了不想上班,让你真正不想上班的原因是什么

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1、为什么大姨妈来了不想上班

为什么大姨妈来了不想上班

“精神倦怠”的症状： 1. 情感枯竭：对工作失去兴趣和热情，觉得极度疲倦和厌恶 2. 去人格化：对与工作有关的人物刻意保持距离，并表现忽视冷漠的态度。 3. 成就感降低：在工作中倾向于消极地评价自己，体验感降低。 通俗点讲就是：我没兴趣、我不想干了、我不行了。

造成你想“摆烂”的罪魁祸首是什么？ 为了应对日益复杂多变的工作任务，开展多线程工作，同时处理多件占用不同认知资源的任务，这种大量任务的叠加出现加剧了认知负荷的强度，而高强度的认知负荷容易造成疲惫，进而精疲力竭。 很多人抱着高期待加入职场，却发现自己高负荷但每天做着重复的事，就像在画圈一样，不知道这日子什么是个头。慢慢的就开始出现情绪烦躁、易怒、对前途感到无望、对周围的人、事物都漠不关心.... 如何给自己迅速充电避免陷入摆烂？

1.饮食习惯： 每日按时吃早餐维持到中午之前的能量。 减少糖制品。食用糖制品会在30分钟内增加疲劳感，因此适当的减少糖制品的摄入能帮助我们维持一天的精力能力。 吃早餐。

2.适量运动为身体蓄能： 生命在于运动，健康在于锻炼。运动可以活跃身心，增强体质，在运动中可以寻找到快乐！或者挑战一些极限运动，发掘自己的潜能！可以先设定一个小目标，如每天步行10分钟，慢慢再增加步行时间，循序渐进避免半途而废。

3.规划工作时间，做好工作总结 将每日需要做的事情规划好，排列优先级别，按时按点的完成工作。记得给自己预留一定的备用时间，应对领导突然安排的一些紧急工作。 4.自我关怀持续维持身心平静 培养一个兴趣爱好，无论是跑步、轻运动，还是音乐、画画等等，都是一种释放压力的所在。亦可以和好友一起加入一些同城兴趣小组，去做一次旅游，逛逛一直向往又没有去过的地方，在大自然中舒缓紧绷的心情。

很多人以为的不想上班的理由：

一开始很多人会以为不想上班是因为“累”、“办公室政治”、“领导不对味”、“不自由”等等，这种情况通常是一时的肾上腺激素怂恿或者受周围人的言论影响而产生的，不想上班的念头会过一段时间就会消散。我称之为“三分钟热血罢工”。

当你目睹了身边人的各种戏剧化的职业转换经历、遭遇了些许重大的生活变故、大彻大悟的冥想一段之间之后，你会发现真正的不想上班的理由是——“你不是不想上班了，而是你想换一种活法了”。

如果进入到了真正不想上班的这个意念阶段之后，请记得一句话：寻找心中所热爱之事，并义无反顾的投身下去。

人的一生很短，不要成为琐碎生活的牵线木偶，不要成为只符合世俗定义的成功者，不要成为极度精致的利己主义者。要成为自己想成为的人，哪怕只坚持了一段时间，也会死而无憾。

愿各位，都探寻到自己真正不想上班的原因，并基于这个原因，找到一个让自己满意的答案。

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