正在加载最新数据,请稍等......

不可不知:这10个坏生活习惯让你少活20年

未解之谜     2019-1-22     点评:323举报

  你的心脏够强壮吗?心脏是人体中最重要的器官之一,但是很多时候我们并不知道,现在正在做的事情正在威胁着心脏。小编总结了影响心脏的10个坏习惯,并告诉你那些有助于“强心脏”的免费秘方。

  1、清晨一骨碌爬起床

  上午6时―11时被喻为心脑血管病的魔鬼时间,人的心血管壁在清晨时最脆弱,70%―80%的心脑血管病猝发都在此时。徐成斌告诉记者,人在夜间睡眠时,身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来,心跳频率从慢到快,让血管收缩和凝血的物质增加了,容易出现血栓,而醒后勐起身,血压一下上不来,会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。

  尤其是对那些患有高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的人来说,土狗早晨突然起床的话很会引起意外的,因此,早上醒来睁开眼睛之后不要急着起来,先躺着活动下四肢和头部,等过几分钟之后再起来。

清晨一骨碌爬起床

  2、雾天长时间户外锻炼

  雾天,大量的粉尘、细菌等有害物质会随着户外体育锻炼的进行进入到体内,加重血液污染的机会,阻断血液中氧的供应,诱发心脏病。雾天,老年人最好将锻炼改在室内或挑选其他合适的时间进行。万一要出门,可以选择戴口罩,但也不要在浓雾中停留太长时间。

雾天长时间户外锻炼

未解之谜类推荐阅读 ⇓
中国专家揭秘:2012世界末日毫无事实根据

中国专家揭秘:2012世界末日毫无事实根据

未解之谜阅读:9957   点评:133
揭秘中国旺夫相的标准 看看你符合吗

揭秘中国旺夫相的标准 看看你符合吗

未解之谜阅读:9677   点评:194
玉皇大帝:天庭男女关系复杂程度令人咋舌!

玉皇大帝:天庭男女关系复杂程度令人咋舌!

未解之谜阅读:8457   点评:211
肝炎不一定都会传染人,带你全面了解肝炎疾病

肝炎不一定都会传染人,带你全面了解肝炎疾病

商家广告阅读:6268   点评:182
探查西周九鼎下落之谜,消失于秦始皇统一天下后

探查西周九鼎下落之谜,消失于秦始皇统一天下后

未解之谜阅读:12698   点评:104
20张令人吃惊的照片 震撼事件大盘点

20张令人吃惊的照片 震撼事件大盘点

未解之谜阅读:7586   点评:144
青藏高原是空心 地表下存在巨型空间

青藏高原是空心 地表下存在巨型空间

未解之谜阅读:12116   点评:336
老梁为何古代皇帝都是短命鬼背后这3个原因让人心疼

老梁为何古代皇帝都是短命鬼背后这3个原因让人心疼

未解之谜阅读:3506   点评:33
神秘幽灵岛时隐时现,几百万科学家都解释不清

神秘幽灵岛时隐时现,几百万科学家都解释不清

未解之谜阅读:10649   点评:184
邢台这个城市怎么样(邢台是哪个省的城市)

邢台这个城市怎么样(邢台是哪个省的城市)

未解之谜阅读:3174   点评:64
站长统计
返回顶部