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长江日报讯（记者江梦晴 通讯员周鹏）流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，每年的秋冬季进入流行高峰。每年流感季节性流行在全球可导致300万～500万重症病例，29万～65万呼吸道疾病相关死亡。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，患流感后出现严重疾病和死亡的风险较高。世界卫生组织监测数据显示，今年以来全球流感发病数大幅上升，报告病例数较过去2年明显增多，国家流感中心监测显示我国南方省份今年夏季流感流行期的流行强度已超过近5年平均水平。近日，湖北疾控专家解读市民关心问题。
如何有效预防流感和新冠？
每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感疫苗可与其他疫苗同时接种，去一次门诊，预防多种疾病。比如流感灭活疫苗与肺炎球菌疫苗可同时接种，可有效降低秋冬季节呼吸道疾病特别是肺炎的住院风险。除了做好新冠肺炎疫情各项常态化防控措施，及时、全程接种新冠疫苗、流感疫苗和肺炎球菌疫苗也是秋冬季节防范呼吸道传染病的有效措施。
为什么在关注新冠的同时还要关注流感？
据世界卫生组织通报，近期多个国家新冠感染、住院和死亡人数增加，随着北半球流感季的到来，预计未来将出现新冠与流感等其他病毒同时传播的局面。一些欧洲国家近期报告新冠感染、住院和死亡人数上升，这在意料之中，因为天气变凉人们在室内的时间越来越长，且大多数国家不再执行限制新冠病毒传播的措施。
流感和新冠肺炎一样，同为呼吸道传染病，防控新冠病毒的严厉措施有利于防控流感，但是常态化防控或防控措施减弱时，流感在人群中也会增加传播的概率，并且新冠病毒和流感病毒可以同时感染，并且加剧病情严重程度，因此需给予足够的重视来面对新冠肺炎和流感叠加的风险。
如何应对新冠疫情和流感双重叠加的情况？
一是要加强流感监测工作。继续加强流感活动强度、病毒基因和抗原性变异、新型流感病毒发现等监测工作，为指导精准防控提供科学证据。
二是要做好流感疫苗的供应和接种，推进重点人群疫苗接种。
三是要强化科普宣传。不断提高群众防护意识，主动接种新冠和流感疫苗，落实佩戴口罩、手消毒、保持社交距离等个人防护措施，共同预防新冠、流感等呼吸道传染病。
日常防范措施主要有哪些？
一是养成良好的日常居家卫生习惯：勤洗手、戴口罩、少聚集、多通风。
二是保持健康的日常生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足休息，保持心情愉快。
三是远离传染源：避免近距离接触发热、咳嗽或咽痛等流感症状患者。
四是有呼吸道不适症状时应及时到发热门诊就医，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻。
来源： 长江日报
中疾控提醒预防新冠和流感叠加风险，到底该如何预防？
随着我们正常生活的逐渐恢复，以及确诊病例越来越少。新型冠状肺炎疫情似乎离我们越来越远，但是我们真的可以就这样放松吗?随着秋冬季节来临，中疾控提醒我们要预防新型冠状肺炎和流感叠加风险。那么，我们究竟该如何正确预防呢?
第一点，我们仍然不要放松警惕，仍然要学会保护好自己。虽然说疫情已经得到了很好的控制，但是随着秋冬季节来临，我们无法确保不会出现第二次传播。同时，秋冬季又是流感高发季节，因此我们一定要保护好自己。所以，我们尽量不要去人很多的地方，人过多的聚集就很容易引起病毒的传染。因此，虽然回归了正常生活，我们仍然要避免聚集。其次，我们仍然要佩戴口罩。虽然疫情逐渐得到了控制，一些人也逐渐开始放弃戴口罩。但是，流感也是容易进行传播的疾病。所以，我们在外出时仍然要尽量佩戴口罩来更好地保护自己。
第二点，一定要做好自己的卫生工作，勤洗手勤洗澡。很多病毒的传播都是因为我们自身卫生水平不行，所以造成了病毒大范围传播。因此，在这个容易受到病毒侵害的季节，我们应该尽量做到勤洗手勤洗澡。这样可以让我们更好地减少和病毒的接触，可以更好地保护我们。
第三点，我们应该注重自身，提高自己的免疫力来对抗病毒。很多时候我们被病毒感染，就是因为自己身体素质比较差，免疫力比较低。因此，在这个季节，我们应该加强锻炼，可以每天花一些时间进行体育锻炼来提高自身免疫力。其次，我们也可以多吃一些蔬菜水果和一些优质肉类，来提高自身的免疫力，来更好地保护自己。
预防新冠与流感叠加，我们如何才能做好防护工作？
面对新冠和流感叠加，想要做好防护工作，需要从三个方面做起。第一接种流感疫苗，这样能够提升，抵抗流感病毒能力；第二养成良好卫生习惯，勤洗手、通风，不要用手去触碰眼睛和口鼻；第三合理安排作息时间，加强膳食营养，多锻炼身体增强抵抗力。
新冠病毒还未消退时刻，秋冬季节流感又悄然走来，面对新冠和流感双重威胁。如果不慎被感染，可能呈现出“1+1>2”情况。为了不让自己被新冠和流感“盯上”，我们需要做好下面三个防护工作。
防护工作一：接种疫苗，增强抵抗力针对新冠和流感病毒，疫苗接种能够有效预防。我们在生活中，只要不是身体原因，不能够接种疫苗，都应该积极接种新冠疫苗，如果有条件，还应该接种流感疫苗，增强自身身体抵抗能力。
防护工作二：保持良好卫生习惯，让病毒细菌远离我们除了接种疫苗以外，生活中的我们，也应该养成良好卫生习惯。勤洗手、勤剪指甲，居住在干净整洁房间是基础。在基础之上，还应该做到远离人群密集、密闭室内场所。不随地吐痰，打喷嚏时候用纸巾捂住，出现咳嗽情况，及时到医院就医。
防护工作三：合理安排作息时间。膳食营养，加强身体锻炼秋冬季节气候变化无常，想要让自己远离病毒，不被新冠和流感“盯上”，就需要我们合理安排作息时间，做到早睡早起。生活中补充营养元素，多吃蔬菜和水果，每天花费40-60分钟锻炼身体。
有了好的身体，才能够更好抵御病毒。良好作息生活习惯，又能够让我们保持充沛精力，不让自己免疫力下降，给病毒攻击机会。
