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核心提要：
1. 郑州富士康员工徒步返乡一事，引发多方关注，背后折射出人们对新冠的恐慌。新冠疫情一直都在可控范围内，重新普及新冠疫情的常识，减少不必要的恐慌，非常关键。今年，医学专家或权威部门多次回应了关于新冠被夸大的不实传闻。比如2月份，钟南山院士鼓励香港各界齐心抗疫，说明了奥密克戎症状较轻，市民无需担心。
2. 据相关数据，新加坡和中国台湾地区的奥密克戎感染者中，有99%以上是轻症和无症状。现在感染奥密克戎后，重症和死亡的风险已经大大降低，很少有重症和危重症。所谓的新冠感染后200多种后遗症，大多数并未得到证实。
3. 对于大多数已经完成疫苗加强针接种的人群，新冠重症和死亡的风险已经非常小。如果不慎中招，可以使用一些非处方药进行控制。但最关键的还是要加强个人防护措施，这种物理防护是始终有效的。
作者｜庄时利和
凤凰网《肿瘤情报局》特约撰稿员
郑州卫健委：新冠肺炎不可怕，可防可治
这几天，富士康员工徒步返乡的消息受到了很多人的关注，在几大视频网站上都有许多徒步返乡的直播，这些年轻人为了“逃离”富士康也引起了众多讨论。
据官方公布的信息，富士康园区并未发生重症感染，疫情也一直在可控范围内，是什么导致了他们“恐慌性”的逃离？看工人发的视频以及媒体披露的原因，许多员工认为“被感染的机率很大，也不完全了解病毒的情况，以为感染了之后会像2020年年初武汉感染新型冠状病毒肺炎的人一样，不仅很难受、留下后遗症，尤其是会影响生育能力，甚至可能死亡。”
这让他们陷入恐慌，以至于官方都紧急出来安抚说病症很轻。
10月31日，郑州卫健委在“健康郑州”（郑州卫健委公众号）发表了一篇文章，标题是“新冠肺炎不可怕，可防可治。郑州权威专家来解答！”，而《大河报》《河南日报》等河南媒体，也发表了多篇文章，解释为什么新冠肺炎是自限性疾病。而这些文章，都在强调一点——大家不要过于惊慌。
重新普及对于新冠的常识，减轻富士康员工与民众的恐慌，郑州卫健委的科普文章也在大范围内引发了高度关注。
疫情爆发三年来，从德尔塔到奥密克戎，病毒也由以前的侵肺（下呼吸道感染）进化为上呼吸道感染，疫情与病毒的传播方式，死亡与重症相比两年前，都发生了根本性的变化。国家卫健委关于新型冠状病毒肺炎诊疗方案也已更新公布了第九版。海外回国隔离也缩短至七天、三天居家。香港特区甚至都施行了“3 4”隔离政策。
据国家卫健委公布的数据，重症致死已连续六个月为0。
为何民众仍然活在对于新冠的恐惧中？
此时普及“新冠肺炎不可怕，可防可治”
意味着什么？
郑州卫健委为何会在这个时候给大家普及“新冠肺炎不可怕”的理念？
实际上作为医学专家或者权威部门，是有责任在民众恐慌时予以正确的科普及安慰的，这些在国内都有过先例。
就以今年为例，今年2月，香港疫情最严重的时候，钟南山院士用粤语鼓励香港各界齐心抗疫，告知大家奥密克戎的症状相对较轻，市民不必过于担心。
相似的例子还有很多，今年4月上海疫情时复旦大学中山医院感染科主任胡必杰、7月西藏疫情时自治区第三人民医院副院长花德米都出来解释过，大部分感染者无需临床干预。
当然从另外一个角度说，当某地有专家出来安抚大家时，可能说明此时面临的防疫形势是比较严峻的。
客观上，郑州卫健委的文章起到了安抚人心的作用。并有极强的针对性，回答了民众关心的新冠疫情所谓的“感染上就会死，有200多种后遗症，影响生育等”夸大性的关于新冠的不实信息与谣言。
据了解，富士康员工大多是青壮年，且几乎百分之百接种了两针新冠疫苗。
新冠肺炎为何是自限性疾病？
奥密克戎感染者中，99%以上是轻症和无症状
首先在传染病学上，“健康郑州”这篇文章说的大部分都没问题，关于病毒传播、如何防护、如何使用口罩、常见症状等说的都比较科学，也确实“可防可治”、“是自限性疾病”（注：自限性疾病，就是疾病在发生发展到一定程度后，靠机体调节能够控制病情发展并逐渐恢复痊愈。一般来说，在没有严重其他并发症的情况下，只需对症治疗或不治疗，如一些特殊的病毒感染、自身免疫性疾病等。常见的自限性疾病有：玫瑰糠疹、水痘、病毒性感冒、亚急性甲状腺炎 、轮状病毒肠炎等），这些都是客观的医学事实。
当然“自限性疾病”可轻可重，许多病毒急性感染都是“自限性”的，也不代表着发病后完全不需要临床干预。而“不可怕”这种则属于比较主观的评价，到底可不可怕取决于每个人的自身感受。
但整体上来说，现在感染奥密克戎后重症和死亡的风险已经大大降低了，一方面是由于疫苗的广泛接种，大家身体里有了免疫力，相当于有了防弹衣和头盔，而不是像2020年时那样裸身上战场；另外一方面是奥密克戎的“内生致病力“下降，对于肺部的侵犯程度显著低于原始毒株和德尔塔等变异体。
因此目前各地的绝大多数感染都是轻症和无症状感染，少有重症和危重症。这一点跟港台地区以及国外是类似的，据相关数据，新加坡和中国台湾地区的奥密克戎感染者中，有99%以上是轻症和无症状。
中国科学院院士王福生就“新冠肺炎属于自限性疾病”的热点问题进行了解释。
各国新冠后遗症研究可能夸大了危害？
无症状感染者的长新冠风险很低
除了新冠的致病力以外，还有很多人所关心的一个问题就是“后遗症（或者叫长新冠、Long COVID等）”。实际上这个问题仍在研究当中，但是目前各国不同的研究都在指向一点：新冠后遗症与感染时的症状严重程度相关，如果我们降低了感染时重症的风险，我们也在降低新冠后后遗症的风险。
大家需要知道的是以下几点：
1. 不仅仅是新冠，急性感染后的慢性症状同样存在于其他许多病原体，包括流感、RSV等；
2. 奥密克戎的新冠后遗症显著轻于原始毒株和德尔塔毒株；
3. 无症状（或者轻微症状）感染者的新冠后遗症风险很低；
4. 接种疫苗可以进一步降低长新冠风险；
5. 儿童的长新冠显著低于中老年人；
6. 各国新冠后遗症研究，可能夸大了其危害程度。所谓的200多种后遗症，大多并没有得到证实。
复旦大学附属中山医院感染病科胡必杰教授在回答奥密克戎新冠病毒变异株是否有200种后遗症的问题
奥密克戎无症状患者可自愈，轻症可治疗
最重要的药物仍然是科学防疫
因此，就目前奥密克戎各种变异体的毒力而言，对于大多数已经完成加强针接种的人来说重症和死亡的风险已经非常小了，但由于其极强的传染性，奥密克戎毒株的威胁主要是在公共卫生层面。
当疫情爆发时，虽然大多数感染者的重症和死亡风险较低，但是仍然会有一部分人出现比较明显的症状，比如发热、咳嗽、喉咙痛等，这种情况下通常用一些非处方药（OTC）就可以控制，比如解热镇痛的对乙酰氨基酚和布洛芬等，另外快速抗原检测也很方便在家里进行，避免人员聚集。
对于大多数接种过加强针的朋友而言，即便感染，基本也是无症状和轻症为主。一般病程在一周以内，用药的主要目的是缓解症状，另外多休息、补充足够的水和电解质也是很重要的。
此外，还有一些非药物也可以起到缓解症状的作用，比如蜂蜜。
蜂蜜可有效缓解（1岁以上）儿童急性咳嗽，甚至效果不亚于右美沙芬。其止咳原理是蜂蜜的成分中有一大半都是糖，高浓度的糖水可以促进唾液分泌及呼吸道粘液分泌，提高气道的感觉阈值，从而减缓咳嗽的频率和程度。
再比如不同国家的老百姓生病时也有些常用做法，像用淡盐水或者稀释的苹果醋漱口缓解喉咙痛。这些做法并没有很严格的对照研究证实其效果，但是对有些人确实有效，并且由于没有什么明显的副作用，因此是可以尝试的。
郑州航空港区方舱内张贴的告示
而在社会层面，除了继续推动加强针接种以外，鼓励大家戴口罩、做好手卫生、保持室内通风等，也是很多传染病专家呼吁的个人防护措施。无论面对哪种新冠变异体，这些物理防护措施是始终有效的。
最后，郑州卫健委这时候会出来安抚大家，这些让我想起我们在医学院学到的最重要几句话之一是——偶尔治愈，时常帮助，总是安慰（ to cure sometimes, to relieve often, to comfort always）。
于安稳中发出预警，于恐慌中抚慰人心，这是我们需要坚持做的事情。而很多时候实事求是，就是最有用的安慰。
新冠可防可治！疫情都三年了为什么我们仍然害怕疫情？
新冠病毒具有超强的感染能力，病毒可以通过自身复制、感染、变异等一系列的机制发展而形成新的感染细胞让人们很难察觉。
2019年是新冠肺炎疫情暴发的一年，疫情来势汹汹，虽然我国对疫情防控的工作做得很到位，但是病毒的可复制性造成了隐秘的传播，超强病毒会造成一系列传染病，破坏世界和平使经济萧条这种风险与挑战让人们感到忧虑恐惧。
对病毒的认知不足
病毒并不是人类发明的，它是大自然进化的产物来自自然界人类的食物链中某一环节而进化产生了这种新病毒。科学家们对此已经作出了大量的研究，这是一种通过空气传播给人类还是哺乳动物传播，对于病毒，很多人对它的认知还不足，目前还没有特效药物等技术手段能够做到预防或者治疗传染病疫情。人类之所以能够控制传染病发展和蔓延，很大程度上就是因为人们对于病毒的认识不足造成了这种局面。
对健康造成威胁
人类的文明是与病毒一起不断进化，直到今天，人类仍然无法完全抵抗病毒与细菌的入侵。新冠病毒在实验室条件下可以存活5-10年时间；病毒能在人和动物之间进行传播活动，当人类患病时，因为抵抗力弱而发病，当新冠病毒可以长期存活或可以发生变异时，它就成了一种可传播新冠病毒的武器。
对新冠病毒的态度不同
新冠病毒虽然已经过去三年了，但很多人对于新冠病毒依然存在着恐惧，这种恐惧会让他们变得越来越麻木。他们往往会觉得疫情已经过去了，没有必要再害怕了。如果疫情真的结束了，那我们还会像以前一样生活在同一个城市吗？生活中最令人恐惧的事情莫过于人与人之间的距离越来越远。现在很少有人愿意跟人交谈了。
大疫三年必有妖，疫情下的我们何去何从？钟南山院士给出答案，怎么办？
钟南山院士明确指出：虽然疫情困扰了我们三年之久，但是在疫情下的我们万万不可放松警惕，一定要继续战斗，战胜新冠病毒，另一方面，要想办法让生活过得更好！
新冠病毒是人类过去百年遭遇的最强大敌人，尽管大家一度希望通过共同的努力消灭它，但是，这个狡猾的敌人，不仅一直到处传播，危害世界，还在通过不断的变异来适应人类，所以，我们必须面对和接受新冠疫情有可能长期存在下去的事实。
二． 我们完全可以战胜新冠疫情。事实上，战胜新冠疫情只是时间的问题，想一想，那个曾经危害人类数千年的天花，都被人类消灭了，何况是新冠呢？那么，如何才能战胜新冠疫情呢？钟南山院士是这样说的：只要我们在防控方面依靠科学，实现科学管理、科学预防、科学治疗，就能最终战胜新冠疫情。
怎么理解钟南山院士说的“三个科学”？1. 科学管理，是根据新冠病毒变异的特征，使防疫措施更加精准化。
从阿尔法、贝塔、伽玛、德尔塔到奥密克戎，新冠病毒在不断发生变异，今后还会发生新的变异。我们要做的，是根据新冠病毒的变异特点，使疫情防控措施更加精细、精准，同时，尽量降低疫情防控过程带给人们生活的不利影响。
2. 科学预防，是推进新冠疫苗的接种和研发。
新冠疫苗接种是预防新冠病毒侵害的有效手段，目前，我们国家已经完成了90%人口的新冠疫苗全程接种，以后，不仅要继续推进新冠疫苗的接种率，还要根据新冠病毒的变异，研发出更有针对性的新冠疫苗来。
3. 科学治疗，是推进新冠药物的研发和面市。
新冠药物是降低新冠病毒伤害的有效手段，只是新冠药物的研发，相对于新冠疫苗来说，需要一个相对更长的时间过程，目前，我们国家已经有新冠药物面市，其他更多技术路线的新冠药物研发，也在快速推进之中。
1. 新冠疫情对我们正常的生活影响很大。
连年的新冠疫情对不同的行业造成了冲击，就旅游、餐饮、文化、交通、房地产、外贸等行业来说，冲击更大；不同行业冲击的背后，是大量从业者的收入下降，甚至失业。
2. 新冠疫情下的我们，需要正确认识和面对现状。
既然新冠疫情一下子消灭不了，既然新冠疫情的影响还要继续，我们就应当正确面对遇到的问题，或者困境，换句话说，当我们无法改变现实时，就要改变自己。
3. 坚强一些，积极寻求属于自己的出路。
没有谁的人生是顺顺当当的，只是，相对而言，新冠疫情让我们的生活多了麻烦，多了困难。要么被困难打倒，要么打倒困难，我们要好好生活下去，就要让自己坚强一些，积极去面对问题、解决问题。
4. 路就在我们脚下。
失去工作的，积极寻求再就业，收入高的工作不好找，就找收入低的工作干着；收入低，不足以保证生活质量，就找一份兼职干，同时，我们还要做好“节流”措施。不管怎样，活下去，活得更好，才是硬道理。
结束语：新冠疫情让我们的生活过得更加不容易，也督促我们拥有了更多的风险意识，我们要做的，是战胜疫情，同时战胜疫情带来的不利影响；只要我们积极去努力，不断去努力，就会改变现状，就会使生活走向更好！
