孕期记忆力为什么下降,孕后记忆力降低 上班力不从心怎么办

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1、孕期记忆力为什么下降

孕期记忆力为什么下降

不少妈妈发现，在生完宝宝之后好像记忆力变差了，很多事情都不记得了，对新知识的吸收能力明显下降。其实怀孕使得记忆力减退属于正常的，几乎每位孕妇都是如此，只是下降多少的区别不同，生完后会慢慢恢复的。

我是一位怀孕3个多月的职场孕妈，每天应付着工作上的各种压力，上班的办事效率也比以前低了很多，而且还有丢三落四、忘东忘西的毛病。同事们开始笑我一孕傻三年，生个孩子不仅傻了很多，而且记忆力还不如从前。数据报表出错、忘记拿文件、忘记文件签字、忘记上交报表......

其实怀孕后的这类现象不止我一个人有吧？有研究发现：不管是怀头胎或是多胎的孕妇都一样有记忆力下降的情况，而且整个怀孕似乎都有相同的现象，不过孕妇的辨识理解能力没有明显变化。但是这也并不能作为工作上犯错的理由，上司也不会认为你是孕妇就可以犯错。

面对工作上的这种情况，一直在找方法，有买工作记事本记录，最后以自己不想写字告终；有用手机记事本记录，最后以不会规划与记录混乱告终......因为怀孕，很多需要注意的地方，就会经常在网上、买书去了解孕育的知识。无意中自己在网上的一个qq群里看到有人在介绍一个叫妮管家的APP，说里面含有很多孕育的知识，可以和很多孕妈一起交流，我想这样挺方便的，也正好可以了解别人怀孕状态，看他们是不是和我一样有孕期的一些症状，她们又是怎么处理的，就下载进去看了。里面确实有很多孕期护理与育儿护理的知识，看了也还行。在这里面也认识了和自己一样的孕妈咪们，他们也都有孕后记忆力下降了的现象，生活上也有很多尴尬之处，也会晚上腿抽筋，也会上班、生活经常忘记事情或忘记东西......。

不过，她们说通过记事本记忆力降低现象就缓解了，我还好好奇的，手机上的记事本她们怎么记录的。后来才知道其实并不是的我认为的手机上的记事本，而是妮管家APP里面的记事本。自从安装妮管家APP，我发现我都从来没有仔细看过，都不知道有什么具体功能，因为工作忙，回家又太累。第一次打开她们所说的记事本，简简单单的页面，唯一重大不同的是，里面可以语音记录、图片记录、文字记录，最主要还是可以同时记录一件事，通过文字、语音、图片，这对我现在的状态来说是绝配。我开始记录每天胎儿和自己的生活状态况，把自己干的事用语言、图片记录下。工作中，哪怕很多很忙的时候，哪怕因临时有其他工作而不得不放下手上工作的时候，都不担心一不小心给忘了而耽误事，也不必担心报表出错，工作效率也大大提高。如果常常记不住该做的事，不妨就把它有条理的记下来，语音、文字、图片都可以，才不会一直担心事情没处理。

孕妇可能对于新知的吸收力没有问题，但是这些讯息可能在脑子里停留没多久就不见了。孕妇可能长期以来都在怀疑这件事，在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，不过在产后会慢慢恢复。

原文来自手机妮管家

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