孕期为什么脚水肿会痛,孕期水肿怎么办

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1、孕期为什么脚水肿会痛

孕期为什么脚水肿会痛

不少孕妈在孕晚期的时候，都会出现程度不等的水肿现象，有的孕妈脚肿到只能穿老公的拖鞋，因为自己的鞋子完全穿不上。那么为什么会发生水肿以及怎么缓解这个问题呢？今天我们来谈一下孕期水肿这个话题。

在健康孕妇中，50%-80%的孕妈存在水肿问题。随着怀孕周数的增加，孕妈们的水肿现象会日益明显。脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重，如果天热炎热，肿胀就会更加明显。

绝大多数的妊娠期水肿是一种暂时性的生理性表现，分娩以后会很快自然消失，不需要特殊的处理。但如果伴随高血压及蛋白尿，那孕妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须定期产检，遵医嘱对症处理。

为什么会发生水肿?

1.导致水肿形成的主要原因是随着宝宝长大，下肢静脉血管会受到子宫的压迫，导致下肢血液回流缓慢、通过毛细血管等小血管渗透到脚和脚踝的组织，形成了足部水肿。

2.怀孕期间的血液循环系统内会产生更多的体液，这些液体会随着压力向皮下组织渗出。过多的水分渗出血管，使得难以被身体吸收，增加了肢体肿胀的程度。

那么如果发生了水肿，应该怎么办呢？

我们给孕妈们提供了一些可以缓解水肿的方法如下：

1. 尽量不要长时间站立，并且休息时适当抬高足部，有利于下肢血液回流；

2. 选择左侧卧位休息，可以减少下肢血管回流压迫；

3. 保持适当的锻炼，比如散步、游泳等；

4. 按摩脚踝和脚，适当泡脚，水温不宜过高，时间控制在15分钟左右；

5. 清淡饮食，减少盐分的摄入，增加蛋白质的摄入，避免水钠潴留；

6. 如需长途出行，记得定时伸展双腿，活动下肢；

黄大夫提醒：如果在孕中期即出现明显水肿，尤其脸部、眼睑等处有明显的浮肿，手指按压水肿部位后凹陷久久不消退，即便在休息状态下也会出现，并且不能缓解，则很有可能是病理性水肿，需要尽快就医，对症治疗。

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