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1、为什么孕期会突然心情失落
为什么孕期会突然心情失落
很多家庭在刚刚得了一个小孩之后,全家欢喜之余,发现产妇的情绪并不高兴,甚至还会有爱哭泣的现象。这是怎么回事儿呢?
我们从身心健康角度来看,产后心情低落的原因有以下几个:
1. 生孩子也是一个应激事件所谓“应激事件”,是由危险的或出乎意料的外界情况的变化所引起的一种情绪状态,是决策心理活动中可能产生的一种心理因素。
很多人在没有做好准备的时候变成了妈妈,在心理上还不能完全接受这一事实,所以不能拿出最好的状态来度过这一时期,造成了自己心情的低落与各种不适。
2. 产妇自身身体正在调整大家都知道,女人分娩,等于在“鬼门关”转了一圈,本身产妇是有恐惧的,生产时失血较多,身体虚弱,加上分娩过程中可能会遇到的阴道侧切、剖腹产等等到后期的产后阵痛,这些痛苦都会影响产妇的心情。
倩倩在生产过程中阴道侧切,出了月子后,恶露仍然不断,去离家较近的小门诊看了一下,认为是仍然有炎症,就开始服用消炎药,用药后再母乳喂养又怕影响孩子的发育,所以暂时停止母乳喂养。
又过了一个月,倩倩感觉阴道附近仍然断断续续地有血痕,还伴有脓水,又跑到医院就诊,才明白是生产过程中,阴道侧切的部位缝线的地方有些发炎,外用一些消炎药就好了。根本不是身体内部的原因。
倩倩悬着的一颗心总算放下了,但是因为有一阵子没有对婴儿进行母乳喂养,已经回奶了,所以不能母乳喂养孩子成了她一个很大的遗憾。
女人生产是一件非常耗气血的事情,身体的恢复和适应也需要一个过程,再加上其中会遇到的一些不可预知的状况,都会对产妇的情绪造成波动。
3. 产妇需要适应同时照顾婴儿需要的状态产妇在适应自己身体各方面状况的同时,有时还要承担起照顾好新生儿的工作。
例如晚上孩子需要喂奶,尤其是越幼小的婴儿,晚上需要吃奶的次数越多,产妇就要不停地醒来。
孩子需要换尿布。
怕婴儿一个姿势会影响他们今后的身体发育,还要不停地给他们调整躺卧的姿势,这些的工作,虽然强度不大,但是以其频繁和琐碎的特点仍然会影响产妇的休息,进而使她们产生低落的情绪。
4. 产妇对家人的照顾敏感产妇分娩后升级为妈妈,大部分时间与精力都花在照顾宝宝上面,难免与亲友产生疏离感,若是婆媳关系,夫妻感情出现一点矛盾,就很容易脾气爆发,时间久了,整个人都会变得烦躁易怒,形成恶性循环。再严重些,就可能陷入抑郁状态不可自拔。
家人尤其是丈夫要多陪伴产妇,如果婆媳关系不好的,建议让自己的母亲来照顾月子,总之在这个特殊时期,多理解和关心产妇,相信大多数产妇都会很顺利地度过这段日子。也将变成她们未来美好的回忆。
5. 产妇心灵脆弱需要安抚近些年,常有产后抑郁的悲剧发生,产妇携子跳楼,产妇自杀的新闻时有出现。造成悲剧的关键原因,缘于很多人都对产后抑郁不了解,以为产妇出现负面情绪只是心情不好,而很少会往心理抑郁方面联想。等到事情严重了才明白深层原因是产后抑郁。
有些产妇情绪长期低落,总觉得悲观。这可不是个小事情。
为避免产后抑郁发展到不可收拾的地步,减少悲剧的发生,产妇及产妇家属很有必要提前对产后抑郁有哪些症状做个了解,以判断产妇是否出现了产后抑郁。
因为身体和心理都发生了极大的变化,除了物质和生活上的帮助产妇,这时候特别需要家人在心理方面的安抚,所以给她们以理解,让她们的心理感受到来自亲人的关怀是给产妇最大的支持。
6. 产妇需要家人帮助过渡带娃状态英子是个独生女,本来在娘家时就是个十指不沾阳春水的公主,结婚后,老公也是疼爱有加,什么事也不让他们做。
但是自从生了宝宝后,情况就不像想得那么简单了,英子变成了母亲,看着躺在身边的小宝宝,她变得手足无措,有时候会在晚上躲进被子里哭。
本来产妇身体在恢复阶段,就需要更多的帮助,更何况是从小娇生惯养的英子。
好在婆婆是个很开明的人,她安慰英子,先养好自己的身体,照顾孩子的事不用担心,往后日子还长,以后慢慢学。
就这样,英子的饮食起居由月嫂负责,婆婆又担起来照顾小宝宝的责任,解决了她的后顾之忧,她对以后的日子充满了希望。
人在脆弱的时候都希望得到帮助,如果亲人理解,全心全意地来给予帮助,产妇也会变得乐观和积极;不幸的是,有的产妇得不到这样的支持,所以也会陷入情绪低落的漩涡。
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