为什么孕期一直烧心,孕期烧心怎么办

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本文目录一览：

1、为什么孕期一直烧心

2、宝妈怀孕时，经常胃酸烧心，这是为什么？

为什么孕期一直烧心

许多孕妈都会在怀孕时经历烧心的感觉，"烧心"是指在怀孕后期准妈妈胸骨后、"心窝"处出现的烧灼感、重压感或烧灼样疼痛。随着孕程的推进，这种难受的感觉会越来越严重。虽然烧心现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让孕妈感到很不舒服。那么，究竟孕期烧心怎么办？如何缓解烧心不适呢？

孕期为何会有烧心感？

怀孕之后，激素的变化会导致食道和胃部贲门变松，使得胃酸容易倒流回食道。等到怀孕后期，宝宝变大也会挤压内脏，使胃酸容易倒流，所以孕妈会出现烧心的情况。大多数时候，这种烧心并不会对身体有什么危害，但是会让孕妈感觉不舒服。

缓解孕期烧心的方法

1、合理饮食

进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样才有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒（无论如何，怀孕期间都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等），肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

2、睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

3、宽松服装

为减轻食管返流，孕妈衣服一点要宽松，不要出现过紧的衣服勒着腰和腹部的情况，同时保持大便通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

4、不要吸烟

千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。为了达到理想的效果，有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。

宝妈怀孕时，经常胃酸烧心，这是为什么？

一方面是因为孕妈妈体内的绒毛膜促性腺激素上升过快，另外一方面是因为宝宝压迫胃部导致胃部消化速度变慢，从而出现烧心的现象

。孕妈妈在怀孕期间经常会出现胃酸烧心的情况，别说是正常吃饭了，就连喝水都变得极其困难，那胃酸烧心究竟是怎么回事呢？

一、绒毛膜促性激素生长过快

在孕妈妈怀孕初期体内的绒毛膜促性激素会不断上升，直到怀孕12周之后才会逐渐下降，这段时间孕妈妈会出现恶心、呕吐、烧心等问题。如果孕妈妈在这段时间确实吃不下饭也不要勉强自己，可以少食多餐，或者吃一些蛋白质含量较高的食物来保证营养。

二、孩子压迫胃部

随着宝宝在孕妈妈体内越来越大，子宫会开始压迫胃部，这时候胃部的消化速度就会变慢，食物在胃部滞留的时间较长，胃酸很容易反流到食管下端，从而出现烧心情况，这种情况通常出现在孕晚期。

三、科学缓解

孕妈妈在怀孕期间的饮食应该尤为重要，胃部不舒服时可以多吃一些粥类、面条类软糯的食物，一方面是为了补充热量，另外一方面也更容易消化。可以多吃一些富含维生素a、b的蔬菜水果，减少烧心情况。最好可以做到少食多餐，如果一次性吃太多食物会导致上顶横隔膜，尽量在午餐时吃主食，睡觉前不要吃太多食物，吃饭时不要喝太多水，这样会导致胃部消化功能变弱，加重胃酸烧心的情况。女性怀孕期间确实非常辛苦，虽然胃部不适，但也一定要保证营养均衡，以免影响到宝宝的营养吸收和健康发育，如果胃部不适情况非常严重，应该及时去医院就医，通过药物来进行缓解。

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