孕期为什么要一直补钙,孕期补钙为什么还会缺钙

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本文目录一览：

1、孕期为什么要一直补钙

孕期为什么要一直补钙

怀孕以后，孕妈的身体状况会直接影响到胎宝宝的发育。为了胎宝宝的健康，孕妈在饮食上一定要注意营养全面。在孕期很多孕妈都会出现缺钙的现象，缺钙也会影响到胎宝宝的发育，容易使宝宝得先天性佝偻病。但是有的宝妈会发现明明一直在补钙但还是缺钙，难道是不管用吗？其实，出现这种情况跟宝妈的所吃的食物有一定的关系，有些食物会影响钙的吸收，接下来小编就跟大家一起来看看。

孕期

怀孕以后有的孕妈吃饭时喜欢吃咸一点，总觉的饭菜没味，但是孕期摄入过量的盐分不利于健康，不仅会引发妊娠高血压，还会影响孕妈对钙的吸收。所以孕期长时间的吃过咸的饭菜，会导致体内钙的不足，影响孕妈的身体健康，也会影响胎宝宝的生长发育，因此孕妈的饮食要以清淡为主。

孕期

如果孕期吃的食物中含草酸多的话，容易和人体内的钙质形成草酸钙。由于草酸钙不容易被人体吸收，因此会导致孕妈体内的钙含量不足。所以孕妈在吃含草酸的食物时，可以先用热水焯一下，这样可以去除部分草酸。

孕期

有的孕妈在孕期因为口味有所改变，有时候特别想吃油脂类食物，这些食物中含有大量的脂肪酸，在胃肠道里与钙结合会形成难溶物质，不但影响钙的吸收还对孕妈的健康不利。所以孕妈一定要合理安排饮食，不要吃太油腻的食物。今天的分享结束了，如果你在育儿、孕期、产后遇到了什么问题欢迎下方留言喜欢本文的话请关注、点赞、分享！

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