为什么孕期容易玻璃心焦虑,孩子们为啥容易

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1、为什么孕期容易玻璃心焦虑

为什么孕期容易玻璃心焦虑

小丽前些天发现自己怀孕了，对于盼着抱孙子的婆婆来说，更是高兴的合不拢嘴。从老家赶过来照顾小丽，还在小丽的房间里挂了好多从老家带过来的娃娃挂画，她常对小丽说：“多看看漂亮娃的照片，以后就能生一个高颜值的宝宝。”

老一辈人的这种说法，小丽觉得很迷信。但因为不想和婆婆有矛盾，她也没说什么。

其实，孕期妈妈多欣赏漂亮娃娃的图片，让心情愉悦，能生一个更健康的孩子，是被科学证实的。

1、什么是孕期情绪？

情绪是人的心理活动之一，心理学认为情绪没有好坏之分，只有积极的正向情绪和负面的消积情绪。各种情绪的出现都有依有据，一个普通人尚且有各种各样的情绪，更何况是正在孕育新生命的孕妇。孕期孕妇的情绪给胎儿带来的影响是有好有坏的。

孕妈咪和胎儿血脉相连的，孩子不但从妈妈那里获得营养和氧气，对妈妈的情绪和思绪也一样感同身受。

当妈妈感到开心和轻松时，体内分泌的开心成分如内啡肽，会让胎宝宝的神经系统更加愉快地发展。相反，当妈妈在焦虑伤心时，坏情绪会分泌出压力成分，如肾上腺素，并通过血液经过胎盘带给子宫内的宝宝。

2、坏情绪对胎儿有什么影响？

怀孕期间孕妈妈们受到的压力会对后代脑神经系统发展有长远的影响。如果妈妈在怀孕期间出现焦虑、抑郁的负面情绪，那么孩子出生后会更有可能出现情绪问题。并且，妈妈的极端负面情绪甚至会造成婴儿大脑结构和大脑功能的改变。

孕妈的不良情绪和情绪失控常会改变孩子大脑中杏仁核结构（主要负责控制情绪和压力），造成杏仁核结构链接上出现问题，那么孩子将来在处理压力和情绪时也会遇到障碍。不仅如此，怀孕期间的负面情绪还会造成孕激素水平降低，增加胎儿发育不良和早产的风险。

有心理学家们发现，孕妈妈的焦虑情绪会改变孩子的糖皮质激素受体的结构。糖皮质激素受体是帮助我们在面对压力时调节体内荷尔蒙的。糖皮质激素的改变，会让孩子在成长过程中对压力更敏感，也就是说不管是从神经上还是从基因上，孩子都会更容易感受到外界压力，出现情绪问题。

3、坏情绪对孕妈妈有什么影响？

孕期焦虑情绪不仅对胎儿会有影响，还会对妈妈有不利影响，它会使产后妈妈更易患产后抑郁症。部分产后抑郁会在短期内消除，但产后抑郁的危害却不会轻易消除。

有抑郁症的妈妈更不愿意和孩子面对面交流，也不热衷于孩子对话。在日后抚养孩子的过程中，也会对孩子有负面评价，容易对孩子发脾气。

研究发现，妈妈在怀孕期间感受到的压力和产后抑郁情绪会对宝宝造成各方面的影响。试想孩子在子宫内和出生后都受到妈妈负面情绪的影响，孩子想成长成心里健康、乐观开朗的孩子就比较困难，那么，是什么影响孕妈妈在怀孕期间的情绪呢？

4、影响孕期情绪的因素有哪些？

怀孕后，妈妈的身体和心里上的变化是天翻地覆的，不仅如此，体内的荷尔蒙在受孕的那一刻起就开始变化。它影响着孕妈的体型、皮肤以及孕妈妈的心理。每个妈妈在怀孕期间情绪变化不尽相同，有的很易怒；有的很容易伤感；有的则敏感多疑；有的玻璃心泛滥。

情绪是个人对外界事物的一种主观表达，怀孕后，孕妈咪体内的孕激素水平操控着她们的心理，周遭的环境也是促使孕妈妈变得情绪化的导火线。

怀胎十月，孕妈们的生活和工作难免会发生一些变化，工作变动、婚姻问题、婆媳问题、家庭纠纷都直接导致孕妈妈的情绪出现问题。

5、如何帮助孕妇改善孕期情绪化？

孕妈妈在怀孕期间，环境和生理上的变化对孕妇的情绪影响是很大的，所以当生活和工作上发生变动时，家人和朋友能在关键时刻提供支持和帮助是至关重要的。有家人的支持理解可以帮助孕妇缓解情绪，相反，没有足够的支持帮助，无疑是将孕妇推入情绪漩涡。

家人朋友能够为孕妇提供帮助的途径有：

情感和心理上的支持。对于孕后变得敏感多疑的孕妇，亲人朋友一定要从心理上体谅理解孕妇这种变化，多关心，为孕妇提供她需要的帮助，疏导内心情绪，帮助孕妇顺利度过孕期。

生活上的陪伴不可少。很多孕妇怀孕后，发现身边的朋友越来越少，因为身体的特殊性，不能参加朋友相聚，不能参加集体活动，这会让孕妇感到孤单无助，老公工作之余要尽量抽出时间多陪伴孕妇，一起做小幅度运动，或散步。帮助孕妇减少孕期压力。

物资上帮助和支持很重要。有些孕妇快到临产了，由于没有生产经验，也不知道如何准备待产用品，就会比较着急焦虑，这个时候，如果家人朋友能提供物资和信息上的帮助，会帮助孕妇清除焦虑情绪。

总之，作为孕妈妈的家人，除了在生活要照顾好孕妇， 还要关注孕妈们的不良情绪，及时帮忙疏导，让孕妈妈们有一个快乐开心的孕期，和家人一起期待新生命的到来。

佳楠育儿记提醒：虽说情绪是一种突发反应，持续时间短，孕期是特殊的，孕妈妈的负面情绪往往会带来一系列的后续问题。而孕妈妈也要多与家人朋友沟通，懂得释放自己心中的不良情绪，就能很地抵抗坏情绪对自身和胎儿的影响。

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