来姨妈为什么会腰困,为什么有的人来大姨妈会腰痛

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本文目录一览：

1、来姨妈为什么会腰困

2、大姨妈来了怎么办？

来姨妈为什么会腰困

大姨妈期间你出现过腰痛的烦恼吗？你知道是为什么吗？今天就带大家了解一下。

常说的大姨妈腰痛也就是月经期腰痛，可大致分为2种情况，其一：腰部本来就存在疼痛，但平时症状较轻，月经期间出现加重，症状变得更明显了。其二：妇科问题在月经期间诱发的腰痛。

腰部本身有问题，经期加重

这种情况较为常见，具有代表性的有长期穿高跟鞋、长时间的不良坐姿、腰肌劳损、外部损伤等情况。日常生活中不当的姿势让腰部的平衡点受到影响，导致腰部受力不均匀，相关肌肉群出现劳损、神经压迫等情况，就可能造成腰痛。如果情况不严重，腰痛症状就不会出现或十分轻微，但月经期间体内激素会出现较大的波动，可能加重腰痛的现象。

这种腰痛可优先纠正不良姿势，遵医嘱用药即可缓解。

妇科问题引起的腰痛

妇科疾病是引起月经期腰痛的另一大原因，常见的有盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等。与上述腰痛类型不同的是，无论是哪一种妇科疾病，都还存在其他的伴随症状，即不仅仅只有腰痛。常见的伴随症状有发热、下腹坠胀感、月经增多、月经周期紊乱、疼痛进行性加重等。

这类问题需要积极治疗原发病，从而达到缓解腰痛的目的。

综上，大姨妈期间如果你出现过腰痛的症状，可参考上文对照自身，如果存在疑问，请及时就医，以免加重病情。

大姨妈来了怎么办？

呃。。。你骑自行车该不会狂飙的那种吧，悠哉悠哉的骑士根本没事的，而且大姨妈来了多注意点饮食，后面是百度复制过来的。世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充足够的营养。经前忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。初期多吃开胃食品。这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。中期多补蛋白质。这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶等。经后可以补血。经期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等食物来补血。经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重不舒服的感觉。月经失调用食补。月经迟来、量少、腹痛、怕冷、拉肚子，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。

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