大姨妈期间为什么会反弹,认清这4个减肥谬论让你越瘦越健康

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本文目录一览：

1、大姨妈期间为什么会反弹

2、月经经期时间延长是什么原因？

大姨妈期间为什么会反弹

夏天又到，衣服一换季，就要接受不能用厚衣披搭遮掩肥肉的现实。减肥工作又要加把劲进行，可恨的是每次一稍为放松，就会有反弹的迹象，甚至反弹到比减之前更肥，还越来越难瘦下，体重直线上升惨不忍睹！那么又有没有检视过自己减肥的方法是否正确？认清以下这4个谬误，不反弹之余更越瘦越健康！

谬误1：减肥节食，吃水果当正餐

虽然水果含有很多有益和帮助排毒瘦身的维他命和纤维，但如果在正餐时只吃水果，完全不维持身体能量的碳水化合物与蛋白质，便会造成身体热量不足和营养不良的情况，之后再改变饮食时，身体便很容易吸收过量营养导致体重反弹。另外，只吃水果令营养不均匀，久而久之新陈代谢会变慢，体内机能也会失调，严重更有可能造成月经失调，因此还是不要经常吃水果餐了。

谬误2：减肥当然要远离油腻食物！

减肥要远离油腻食物也有一定道理，因为脂肪是肥胖的主要来源。但如果完全戒油，进食时不但没有饱足感，而且还会令皮肤变得暗哑黯淡，又瘦又干谁也不喜欢吧。减肥时也需要摄取含脂肪的食物如植物油、坚果及不饱和脂肪的食物如大豆、鱼类等。

谬误3：减肥要戒淀粉质

戒淀粉减肥法当然瘦得最快，可惜的是，一旦恢复饮食，也是反弹得最厉害！想将体重维持在一个平稳点，淀粉质是必需要吸收的营养，试改吃全麦或一些五谷杂粮，膳食纤维高之余也有饱足感，还含有减重效果的「抗性淀粉质」，对减肥反而有一定帮助。也可考虑将进食淀粉质的时间调节至上午或中午，采取晚餐不食淀粉也是方法之一。说到底，均衡饮食才能帮助身体达到高代谢率从而有助减肥。

谬误4：睡得越多越瘦

只节食不做运动，减去的只是重量（水分和体内废物），而不是脂肪，当脂肪没有机会燃烧，是不会真正的变瘦。节食的结果是更容易反弹，一星期减0.5公斤（约1磅）是标准减肥进度，需要靠饮食控制再配合适量的带氧运动来帮助燃烧脂肪，再加上肌力锻炼来提高身体代谢，才是完美健康的瘦身方式。

月经经期时间延长是什么原因？

您好，也就是盆腔炎引起来的月经延迟。

不用担心，盆腔炎是一种常见的妇科疾病

盆腔炎的治疗方法：

1.一般治疗解除患者思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。

  2.中药治疗盆腔炎，盆腔炎以湿热型居多，治则以清热利湿。活血化瘀为主，方药用：丹参18g、赤芍15g、木香12g、桃仁9g、金银花30g、蒲公英30g、茯苓12g、丹皮9g、生地9g。痛重时加延胡索9g。有些患者为寒凝气滞型，治则为温经散寒、行气活血。常用桂枝茯苓汤加减。气虚者加党参15g、白术9g、黄芪15g ，一般中药治疗时间长，见效缓慢，

若坚持使用一段时间，也将会看到一些效果。

  3.物理疗法治疗盆腔炎，温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退。物理治疗仅能针对轻微患者，且复发性强，一般的不推荐使用。

  4.专业药物治疗盆腔炎，在用抗炎药物时，可以使用法国的专业治妇科病盆腔炎的产品莎迪尔，标本兼治，见效快，且不易复发，超临界流体粹取生物成份直接阻断病原体，推荐使用。

  5.手术治疗 有肿块如输卵管积水或输卵管卵巢囊肿可行手术治疗；存在小的感染灶，反复引起炎症发作者亦宜手术治疗。手术治疗仅适用于已经生育过小孩的女性朋友，对年轻的女性朋友来说，尽管采取保巢的能力，但是对女性朋友的身体仍会有一定的影响。

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