为什么来姨妈平躺着疼,常吃几种食物姨妈期快活似神仙

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本文目录一览：

1、为什么来姨妈平躺着疼

2、姨妈躺着疼是为什么

为什么来姨妈平躺着疼

说起痛经，很多女性有绝对的发言权。每次来月经都是痛不欲生，站着疼、躺着疼、坐着疼、排山倒海的疼，更严重的出现面色苍白恶心、呕吐，每次都会发出来自灵魂的拷问：为什么痛经会找上我？往往影响了我们的生活和工作。

要想解决痛经的困扰，首先得要了解你为什么会痛经？

从中医的角度上来讲，大致分为两方面：1.“不荣则痛”，是由于气血不足造成的；

2.“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的。随着工作生活压力的增大，饮食生活也无规律，都会造成疼痛的加剧。痛经的类型也是不尽相同，下面我们来看看你是属于那种类型。

一、气滞血瘀型：月经开始的前一两日，小腹便出现胀痛，或伴有乳房发胀，心烦易怒，月经量小，经色发暗有血块，血块排出后疼痛减轻。

缓解小常识：玫瑰花茶、益母茶煮鸡蛋。不要吃太酸的食物，酸性食物可以收敛滞气，影响血块的排出。

二、寒凝血瘀型：经期小腹冷痛，老是觉得腹部凉凉的，用手揉或者喝温热水后可缓解，手脚发凉，出冷汗、月经量小，腰腿容易酸软；

缓解小常识：每天坚持一杯生姜红糖茶，坚持每天热水泡脚，促进血液循环。

三、湿热瘀阻型：经前小腹疼痛，有灼烧感，伴有腰部胀痛，经期时疼痛加剧，经色暗红，质稠有血块，白带呈黄色；

缓解小常识：红豆薏苡仁粥，去除体内湿气，清热健脾。

四：气血虚弱型：经期小腹隐隐作痛，或者小腹有下坠感，面色苍白或者蜡黄，头晕眼花，精神差，或有腹泻；

缓解小常识：多吃补益气血的食物，如红枣、蜂蜜、羊肉、乌鸡等。

无论是哪一种类型的疼痛，很大一部分都是“坏的生活习惯”造成的，这就要求我们要养成健康良好的生活习惯：

1.生活中应保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2.多喝热的药草茶（姜茶）或热柠檬汁，也可在腹部放置暖宝宝。

3.经期忌食生冷及刺激性食物，注意饮食有节。

4.保持外阴清洁。

5.加强锻炼、改善体质，衣着保暖，忌冷水和剧烈运动。

6.保持心情愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧和烦躁。

7.可用艾叶坚持每天泡脚，有活血散寒、温经止痛、去湿除寒的功效。

8.简单的穴位按摩也可以促进经络畅通，缓解疼痛，如合谷、血海、三阴交等。

别到姨妈痛才想起来不吃冷饮，这些可都是需要我们日常坚持的哦。爱自己，才能活得更漂亮！痛经到底是种怎样的体验？有痛经的都来讨论下吧~

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姨妈躺着疼是为什么

Miss护抱抱哦，咱们最讨厌姨妈君发动攻击来捣蛋了。妹纸们姨妈痛的感受Miss护明白哒，相信亲亲也不想败给姨妈的攻击。姨妈痛多数因气血运行不畅或气血亏虚所致，平时妹纸们应该多注意保暖，小心受寒。Miss护对于KO姨妈痛还是有些心得的哦，亲亲可以参考以下几点：

　　1. 用热水袋敷胀痛处。

　　2. 在生理期期间要更加注意保暖，可以适当喝一些温性的汤水，例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。

　　3. 多食用蜂蜜、香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘，也可以消除痛经的诱导因素。

　　4. 还要适当忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

　　5. 如果痛得很厉害，可以在咨询医生的情况下适当服用一些镇痛、止痛的药物，或服用中药来缓解痛经。

　　如果亲亲觉得Miss护的解答有帮助的话，不妨留下一个美丽动人的采纳哟，祝好～

以上就是关于为什么来姨妈平躺着疼,常吃几种食物姨妈期快活似神仙的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么来姨妈平躺着疼的知识，希望能够帮助到大家！