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1、大姨妈期间为什么爱生气
大姨妈期间为什么爱生气
每当我们听到这样的话“每个月都有那么几天,不愿动,心情不好……”,我们都心照不宣的知道所指何事。亦或者当遇到有女生,突然间变得易怒,与往日不太一样时,我们也同样投以同情的目光。那么,你有没有想过,为啥女生在这段时间,这么容易发脾气呢?
关于这个问题的答案,很多人都有自己的理解。比如有人会说,可能是因为身体上的不适,影响到了心情,毕竟有很多女孩会出现原发性痛经。这个痛形容起来,甚至可以用百拳捶肚来形容,这样的疼难以缓解。试想,谁能在这样的疼痛之下,还能保持愉悦的微笑呢。
也有人认为,这是因为激素水平的波动导致,也确实有研究发现,女性体内激素水平的波动,会出现焦虑、抑郁、愤怒等情绪,每个人的反应并不相同,这主要跟敏感性相关
揭秘经期“发脾气”,先了解:经前期综合征没错,在医学上,关于经期前出现易怒、焦虑等情绪上的变化,是有专业名词的,叫经前期综合征,简称PMS。据统计,至少有85%的女性或多或少都经历过PMS,甚至有5%的女性会因为PMS而影响到个人的生活。(遇到这样的女生,在给予她关爱的同时,也请学会“保护”好自己)
可能也是鉴于此,有地区提出建议:允许女性每月享有“姨妈假”,不止是对于女性的关爱。试想,在忍受痛苦的同时,工作效率能有保证吗?如果她的经前综合征严重到影响到人际交往,岂不损失更大?(一些用人单位,可以认真考虑下这件事)
如何缓解经前综合征?虽然在目前,医学界普遍认为激素改变是引起经期症状的深层原因(就像产后抑郁、更年期),但具体是如何影响的尚未明确。不过,姐妹们倒是可以从其他方面入手来改善,男性朋友更该关注这一块!
首先,多运动:运动能让大脑分泌让人愉快的激素“内啡肽”,内啡肽除了可以缓解疼痛外,还能让我们感到快乐,缓解压力。至于什么运动,只要开心什么都行,别太剧烈就可。
其次,饮食上做些调整:(最好是男友代劳)注意一定要清淡一些,避免生冷的食物,以免刺激子宫、输卵管收缩,而加重痛经。维生素B5、B6有助于缓解情绪不稳定,可以适当补充;
最后,睡前泡脚:睡前温水泡脚,有助于促进血液循环,减轻肿胀等症状,同时缓解经期因寒凉带来的痛经问题。对了,一定要保证睡眠治疗哦,不要熬夜!要知道睡眠与内分泌,关系密切。
总之,改善经前期综合征的方法就是照顾好自己,如果有男友的话,更该男友看到。我是药疗君,你有PMS的困扰吗?不妨将此文转发给他,让那个“大猪蹄子”知道除了热水,还有很多是可以做的。
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