为什么大姨妈来总是想睡觉,气血亏虚和什么关系最大

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1、为什么大姨妈来总是想睡觉

为什么大姨妈来总是想睡觉

现代社会很多人，不论是老年人还是中青年总感觉每天很累，睡觉不香或月经不调，这是什么原因呢？

人体之气来源于先天之精所化生的先天之气，水谷之精所化生的水谷之气和自然界的清气，后两者又合称为后天之气。又与肺，脾，肾三脏有关。肾为气之根，脾胃为生气之源，肺为生气之主。肾藏先天之精，受后天之精充养，先天之精化生元气。脾胃和肺的生理功能和后天之气密切相关。

血是循行于脉中而富有营养的红色液态物质，具有很高的营养和滋润作用。气血之间的关系，气为血之帅，血为气之母。气能生血，气能行血，气能统血。血能载气，气血之间关系密切。《素问》说:“血气者，人之神，不可不谨养。”

气虚明显的患者常自觉气短乏力，神疲倦怠懒言，食少纳差便溏，血虚明显的患者常自觉心悸失眠，头晕乏力，面色无华，月经不调，气血虚的患者二者都可出现。

气血亏虚和什么关系最大？中医讲脾胃为气血生化之源，饮食水谷的摄入最终要通过脾胃的运化输布全身，给全身提供营养物质，脾胃受损，运化功能减弱，就会出现以上的症状。

现代社会为什么容易脾胃受损？首先现代人生活忙碌，工作压力大，中医讲劳则伤脾，过度劳累首先损伤的就是脾胃，其次现代人不良的饮食习惯，或饥饱失常，或外卖零食，或肥甘油腻，也导致了很大一部分人的脾胃出现了问题。

如何正确补气血？当然最主要的是恢复脾胃的正常运化功能，从源头上调整生活和饮食习惯，养成良好的生活规律和饮食习惯有助于身体健康其意义就在于此，吃好饭应该是第一位的。

有些人觉得自己身体肥胖，怎么会气血亏虚、营养不良呢，实际上是外强中干，饮食精微不能够正常转化反而堆积形成脂肪。

药物如何补气血？第一，了解常用的补气血药，如黄芪、党参、人参、白术、茯苓、当归，阿胶、川芎、白芍、地黄，如黄芪、党参、人参、白术、茯苓等都具有健脾气的作用，此外常加行气消食的药，如陈皮、半夏、木香、麦芽、建曲、焦山楂促进脾胃运化，补而不滞；

第二，很多人都知道补药需慢补，秋冬宜进补，这都是有道理的，因此丸剂、膏方是最好的服药方法，秋冬季是最佳的服药时间；

第三，注意事项，有些人认为人参可以大补，连续吃了好多，最终还是感觉全身燥热不适，得不偿失，有些人喜欢泡茶饮，实际上泡茶不能够把药物的有效成分全部浸出，作用有限。

相对于黄芪生饮片泡水，颗粒剂型的黄芪反而受到更多的青睐。一方面，黄芪颗粒是利用先进技术对黄芪药材进行提炼萃取而成，不含添加剂，且有效保留了黄芪中的营养成分，可以更好的促进身体吸收。

另一方面黄芪颗粒采用小袋分装， 1日两袋，早晚饭前服用非常方便，避免了生饮片泡水的繁琐过程。

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