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大姨妈前期为什么会胖吗,为什么减肥之后还是会胖

为什么呢     2023-6-5     点评:24举报

网上有很多关于大姨妈前期为什么会胖吗,为什么减肥之后还是会胖的知识,也有很多人为大家解答关于大姨妈前期为什么会胖吗的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、大姨妈前期为什么会胖吗

大姨妈前期为什么会胖吗

关于减肥,很多人都有个错误的想法,认为减肥成功后自己就不会胖了,所以饮食也不再控制了,继续恢复到减肥前的大吃大喝,高热量食物,高糖食物等等,然后就又胖回去了,以为这是反弹?其实还真是冤枉“反弹”了!

为什么减肥之后还是会胖?

通常减肥之后会胖回去有以下几个原因:

饮食结构的改变减肥方法的不对运动后结构改变心理因素的变化

这几个看似简单的问题其实包含的内容很多,减肥期间是否节食?减肥期间的饮食是否均衡?是否在减肥期间吃了减肥的药物?减肥期间是否增加了运动?减肥之后的心理变化等等这些都会导致减肥之后重新胖起来的原因。

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说个简单的例子:

之前遇到一个减肥的学员瘦下来17斤后,很是兴奋,本来饮食均衡的模式被打乱,生活作息开始出现变化,就想把减肥期间没有吃到的食物一股脑全部补回来,却忽视了自己的饮食和作息变化,导致体重胖了回来,你说这样的情况说是反弹了,“反弹”多冤枉啊!

“反弹”和“复胖”的区别

什么是反弹

减肥之后是有一个巩固期,这个巩固期其实也是脂肪的记忆期(减肥时间需要达到90-180天),如果排出上述的几个原因,并没有出现变化,还是胖了,这时候可以定义为反弹。

这时候基本就可以重新来一轮正确的减肥模式了。

什么是“复胖”

最简单的一句话就是:“你吃多了”。

当你开始进食高热量的食物,基本是被吸收了90%,体内的热量摄入增多了,脂肪也会囤积起来,还会比之前堆积得更快更多了。

因此减肥成功后,你也需要合理控制好热量,而不是放纵自己大吃大喝,你吃进去的都会变成脂肪回报你。

总结:养成易瘦体质才王是\u202c道,减肥的时候也\u202c要吃好营养好,这样才能安全\u202c健康地瘦下来。

瘦下来之后才会有那么的想吃的欲望,这也是为什么很多极端减肥之后,为什么看到食物眼睛都是绿的,就想吃回来再说,结果就吃多了!

撰稿:小秒90

编辑:小秒、美美

校对:美美

图片来源于网络侵删

以上就是关于大姨妈前期为什么会胖吗,为什么减肥之后还是会胖的知识,后面我们会继续为大家整理关于大姨妈前期为什么会胖吗的知识,希望能够帮助到大家!

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