大姨妈期间为什么会胖很多,月经期间吃再多也不会胖

网上有很多关于大姨妈期间为什么会胖很多,月经期间吃再多也不会胖的知识，也有很多人为大家解答关于大姨妈期间为什么会胖很多的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：

1、大姨妈期间为什么会胖很多

大姨妈期间为什么会胖很多

对于广大女性朋友而言，“瘦”是她们这一生中，孜孜不倦所追求的梦想。为了能够实现这个梦想，众多女性踏上了漫长的减肥之路。然而，减肥说得简单做起来却很难，光是“管住嘴”这一点就已经让许多女性望而却步。

也正是因为如此，许多想要减肥的女性开始另辟蹊径，寻找更好且速度更快的减肥方法，比如我们经常听说的“经期间及来完后，减肥效果会比其他时间要好。以及“来月经时，不用忌口，吃再多东西都不会胖”。而这句话也成了许多女性开始在月经期间暴饮暴食的借口，毕竟不会胖，那就把平时因为减肥而忌口的东西都吃个遍好了。

然而，月经期间真的吃太多也不会胖？请别再骗自己了！经期间，如果不控制饮食，不仅不会瘦，而且还会让你变得更胖！

首先，在月经前后，我们的体重有所波动是很正常的现象。来月经前，你去称体重，的确比之前要重个两三斤。这是因为来月经的前几天，你的子宫内膜会增厚，身体处于水肿状态。

而在你来月经的那几天里，子宫内膜会开始脱落，身体水肿会逐渐消失，这时候你去称体重，会发现要比之前的轻几斤，所以给你造成了月经期间能瘦的错觉。然而，等到月经来完以后，你再去称体重就会发现数字又会变成来月经之前的体重。

当然，也有一部分人的确在月经来完以后，体重下降了。在小小君看来，很有可能是这部分人觉得既然月经期间是减肥的好时间，那么索性就控制饮食，合理运动来减肥。结果，正是由于她们这样的行为使得她们在月经来完后，体重下降。

而对于那些听信“月经期间吃东西不会胖”，而在月经期间暴饮暴食，过多摄取高热量、高脂食物的人，你只会在增肥的道路上越走越远。

第二点，也有人说月经期间，新陈代谢的速度会比平时快很多，即使吃再多东西，也能够被消耗掉。然而，虽然月经期间，新陈代谢速度是会加快，但也就比平时提高了30%而已，300大卡左右，也就是一份中薯的热量。说白了，月经期间，吃大量的甜食所产生的热量并不会被消耗掉，顶多也就在平时代谢的基础上多帮你消耗掉一份中暑的热量。

第三点，像小小君的朋友就跟小小君说，月经期间，我们的肠胃吸收功能会比平时的要弱一些，所以多吃东西也不会引起发胖。然而，一般情况下，月经期间的肠胃吸收功能并不会受到任何影响，除非你本身就有肠胃方面的毛病。

那么，怎么吃东西才不会在月经期间变胖？其实很简单，不要暴饮暴食，不要摄取过量高热量、高脂肪食物，少吃高盐食物和辛辣刺激性食物。月经期间，一定要注意补血和补充蛋白质，可以多吃一些富含铁元素的蔬菜和肉类以及富含蛋白质的食物。

以上就是关于大姨妈期间为什么会胖很多,月经期间吃再多也不会胖的知识，后面我们会继续为大家整理关于大姨妈期间为什么会胖很多的知识，希望能够帮助到大家！