孕期口苦是为什么,准妈感觉口苦可以这么做

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1、孕期口苦是为什么

孕期口苦是为什么

有的孕妇发现自己在怀孕之后，口经常很苦。特别是在下咽食物的时候就会感觉到口很苦，导致孕妇吃不下饭，还经常想呕吐。为什么孕妇会出现口苦的现象呢？孕妇口苦又应该怎么办呢？准妈妈准爸爸们都应该了解一下。

一、为什么孕妇会口苦

孕妇口苦是一种正常的情况，孕妈妈们不用过于担心。孕妇口苦可能是以下几个原因造成的。孕妈妈们可以根据自己的情况来判断自己口苦的原因。

1.身体的荷尔蒙的影响孕妇在怀孕的时候，身体的荷尔蒙会发生改变，降低唾液的分泌量，致使消化功能的减退，从而引起口苦。

2.胎儿的影响孕妇在孕育胎儿的时候，身体承受着比较大的负担，从而导致孕妇火气较大，出现口苦的情况。

3.孕妇饮食不当孕妇饮食不当也会造成口苦现象。如果孕妇某段时期常吃较辛辣的食物，加上情绪不稳定，就很容易引起肝胆上火，引起口苦情况。

二、孕妇口苦怎么办

孕妇出现了口苦的现象不用太过担心，一方面口苦是孕妇的正常反应；另一方面，孕妇口苦是可以改善的。当孕妈妈出现口苦现象的时候，可以试试以下方法。

1.养成食后漱口的习惯

由于孕妇容易出现口苦的情况，所以孕妇应该养成食后漱口的习惯。漱口不仅可以起到保护口腔的作用，而且可以帮助清除口腔中残留的一些食物和味道，减轻孕妇口苦的感觉。在漱口的时候，孕妇还应将残留在牙缝中的肉类剔除。因为这些肉类所含的蛋白质较高，留在口中容易引起口臭。

2.改变不良的饮食习惯

不良的饮食习惯会加重孕妇口苦的情况，孕妇也要注重日常饮食习惯。在饮食方面，孕妇应少吃辛辣、生冷、油腻、不易消化的食物。在饮食习惯方面，孕妇应尽量养成少食多餐的习惯，一是因为长时间空腹会引起口苦；二是因为一餐吃得太饱，特别是在睡前，很容易引起消化不良，从而导致口苦口臭的情况。

3.保持愉悦的心情

孕妇精神紧张、压力过大也是引起、加重口苦情况的因素之一。如果孕妇过于紧张焦虑，心理压力过大，可能会导致孕妇饮食不当，引起口苦。再加上女性在怀孕后肠胃功能会下降，食物不容易被消化，加重口苦情况。所以孕妇应该保持愉悦的心情，多饮水、适当休息。

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