孕期为什么有颈纹,孕期从什么时候开始

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1、孕期为什么有颈纹

孕期为什么有颈纹

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文 |小小月

孕期从什么时候开始？如何才能够轻松度过怀胎十月？在回答这个问题之前，我们先来听听这些准妈妈的心声：

@青青子衿：在怀孕前，我怎么也算得上一枚美女子，怀孕之后，因为自己本身就比较瘦，再加上怀孕没什么胃口，每天的饭量都不大，导致营养一直跟不上，脸色差，皮肤变得黄黄的，并且整个人都是病恹恹的，精神特别不好，有时感觉一点力气都提不上来。

@宝贝2015：我怀孕初期反应特别大，孕吐忒厉害，还一直恶心，吃什么都没胃口，然后还要被家里人一直逼着吃，吃完又吐……晚上又睡不好，整夜都在翻来覆去。现在回想，还是觉得怀孕那段时间挺遭罪的，但看到宝贝的那一瞬间，觉得一切都值得。

@胡巴：我担心会变丑，本来就不算多漂亮的，我可不想孩子生完直接老十岁啊，昨天要不是妈妈提起，我都没发觉现在自己颈纹超明显，黑黑的两道，好难看啊！

@哈罗Baby：最怕长妊娠纹，可怕什么来什么，现在8个月了，貌似已经有几条红印子出来了，每次洗完澡都不敢偷懒，防妊娠纹的霜一直抹着，就怕最后两个月疯狂长啊。

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心中的十万个烦恼？且让小编慢慢分解

1 孕期必修课之一：吃什么，怎么吃？

没怀孕的时候你会注意节食，反而怀孕了之后毫无节制的大吃大喝.....你有过类似这些做法吗?

“怀孕了饭量当然是增加的，因为我现在是‘一个人吃两个人的饭’”

“为了保胎，我要多吃少动”

“为了生一个健康的胖宝宝，我肯定要吃得更有营养”

不知道您在怀孕的过程中有没有不知不觉误入了这些误区?又或者被苦口婆心的家公家婆带入这些误区....

孕妈妈们注意了

1异常体重增长对母婴健康的危害

体重增长过重：巨头儿;妊娠期高血压;增加难产率和剖宫产率;胎儿窘迫和新生儿窒息;晚期胎儿死亡;新生儿死亡风险增高……

体重增长过轻：低体重儿;胎儿生长受限;早产儿……

2孕期体重异常对子代健康影响

母体体重增长不足可能造成远期子代健康：高血压、血脂异常、心血管疾病、胰岛素抵抗等;母体体重增长过多可能造成远期子代健康：肥胖、代谢综合征、心血管疾病等;

据调查显示，约80%的孕妇认为营养好就是吃得多、吃的贵、吃的细;而27%左右的孕妇更认为为了满足胎儿的营养可以无节制的增长体重;而孕期锻炼方面只有20%的人表示重视。不管过去你的观念和做法如何，现在该认识到营养、运动、生活三位一体的重要性。根据孕早期，中期，后期的不同，及本身的情况调配饮食，尽量做到膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给，也为分娩储存必要的能量。

孕妈妈孕期吃总原则：在营养素摄入全面均衡的基础上进行适当的体重增加

2 孕期必修课之二：孕期产检及婴儿健康？

”第一次检查前我需要做哪些准备？“

”在以后约定的检查中要检查什么？“

”我多长时间做一次检查？“

”我没按时检查该怎么办？“

”为什么医生建议我做超声检查？“

孕期胎儿最怕的东西，应该就是妈妈不做检查。胎儿在妈妈腹中是阶段性的成长，每个阶段生长发育的器官都不同，医师在产检时所注重的检查内容也会有所不同，透过定期产检，能够预防早产、并发症、胎盘早前剥离、胎儿畸形等各种危害胎儿的事件发生。了解是否有胎儿畸形，应该在妊娠18~20周做。了解胎儿生长发育情况，是否有胎儿宫内发育迟缓，多在妊娠中晚期。临产前估算胎儿大小，确定是否能够经阴道分娩。当检查怀疑胎位不正，又不能确定时，通过B超检查帮助诊断。妊娠超过预产期，要通过B超了解胎儿、羊水、胎盘情况。

妈妈这样做：定期产检是维护宝宝健康最好的做法，应该根据孕期保健卡上的规定时间进行产检，随时关注胎儿的发育动态。

3 孕期必修课之三：怎么运动，怎么胎教？

“孕期运动是就是散散步，要不太大的运动也做不了，伤害到宝宝怎么办？”

“孕期做什么运动比较合适，什么时间运动，孕妇瑜伽真的很好吗？”

“胎教真的有用吗，宝宝不就整体睡大觉？

“什么样的胎教比较适合，方法那么多，我到底怎么选？”

现在医学认为，运动和胎教的结合一起的，散步、游泳、低强度的有氧操、孕妇瑜伽、伸展运动、重量训练。同宝宝一起互动，6～7月胎教。准妈妈要坚持帮助胎儿运动，给胎儿讲画册、色彩及动物形象、动物运动和性格特点。准爸爸应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视（但不要看刺激性太强，情节太激烈的）、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等，以减轻压力、增加愉悦。到了9～10月胎教，在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。

4 孕期必修课之四：肚子越来越大了，感觉越来越丑了？

一、担心一：要和漂亮说拜拜？

在没有怀孕之前，我的回头率可是蛮高的。身材不敢自比麻豆，可也是凹凸有致，前凸后翘有柳腰。每天早上，我都会化上精致的妆容才出门。更不用说那些漂亮的衣服了。我平时特别关注时装搭配，从各大网站，潮流小店淘来了各种时尚饰品和衣服。只有穿上我觉得自己满意的搭配，我才会更有自信。精神饱满、自信满满地面对客户，因为我知道，自己的一言一行均代表了公司的形象。

如今，得知怀孕了，身边的人都在念叨：不许再穿高跟鞋了，彩妆更是要丢一边了，指甲油、香水通通不能用，更不可以再去拉染做头发了。想到这些，简直无法想象，这还是一个女人的生活吗？难道，怀孕了，就要和漂亮说拜拜了吗？心中委屈无限，我甚至觉得这个孩子来的不是时候。

1、漂亮其实是一种很相对的东西，为了孕育宝宝而素面朝天，杜绝各种化学品对胎儿的影响也是一种美。这也是“母性”的光辉，往往让女人显得更有韵味。

2、在穿着打扮方面，孕妈咪确实不建议穿高跟鞋、紧身衣裤，但可以考虑转换形象，购买其他风格的衣服，既可以遮掩自己的肚子，又能尝试其他的穿衣风格。

二、担心二：产后要变大妈？

等我稍微适应不能化妆、不穿紧身裙子高跟鞋之后，我又开始不安了。怀孕以后的我，更加关注那些抱着小宝宝的妈咪们，这些妈咪几乎没有一个身材火辣、面色容光焕发的。看着她们走形的身材，暗淡的面容，我摸摸自己暂时扁平的肚子，心中隐隐不安起来。这就是我以后的写照了吗？

听说还有致命的妊娠纹、各种黄褐斑等等，是不是生完孩子，就变成黄脸婆了？预想到这样的局面，我不免狂躁，对老公也是一顿捶打。

后来听医生说，导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内的激素。这些激素中主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素，它们对于怀孕过程和预备孕育宝宝起着决定作用，但也正是它们造成了准妈咪的痘痘来袭、色斑不灭以及皮肤变差，等等。

所以，在孕期结束之后，这些来势汹汹的各类激素退回原来水平，只要做好孕期的皮肤护理和月子的调养工作，生完孩子照样可以是辣妈的。

1、严格控制体重上升。一般情况下，准妈咪每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

2、不见得每个孕妇都会有妊娠纹，孕期可以通过多吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

3、科学坐月子，在最短的时间内让身体的各项机能顺利恢复。

5 孕期必修课之五：孕期性生活怎么解决，听说很多男人孕期出轨？

随着时间流逝，我不得不接受这些改变，因为肚子里的小生命已经勾起了我深藏的母爱。可是焦虑并未远去。这也许是个让羞于启齿的问题，就是夫妻的同房问题了。如今，我与老公的性生活十分和谐，可谓琴瑟和鸣。听说怀孕以后是不能有性生活的，那这段时间自己会有需要吗？老公又要咋解决呢？难道丈夫要当上9个月的和尚？还有关键的问题如何预防男人在妻子怀孕期间出轨？

1、孕期过性生活要视个人情况而定，如一切正常，就不必过于抑制自己，只要注意适度、不过频即可。

2、对于某些有先兆流产或早产迹象等的孕妇，要尽量避免在头三个月或末三个月过性生活。

准妈咪事先就要和老公摆明态度，自己在出轨这个问题上是零容忍，如果发现老公出轨，就会果断离婚。其次，怀孕虽然在体态甚至外貌上会发生变化，但是这并不妨碍“准妈妈”们追求美丽，可以做一些适当的保养，不要因为怀孕了就认为大可以天天在家好吃懒做，合理的饮食和适当的运动，不仅仅是“养眼”，对于自己和宝宝也有好处的。

6 孕期必修课之六：如何科学做月子？

1、中国人还需要坐月子吗？

2 . 月子里能洗头洗澡吗？

3 . 月子里能刷牙吗？

4 . 月子里能吹风吗？

5 . 月子里越晚下床越好吗？

6 . 月子里能过性生活吗？

.......

坐月子的习俗从西汉时期就有了，古代贵族认为在经历怀孕和分娩之后，女性的身体发生了巨大变化，会对体质甚至对五脏六腑都会造成不同程度的伤害，因此需要通过产后坐月子来进行调整。事实上，在古代只有贵族的女人才有机会坐月子养身体。女性在生产之后，确实需要通过坐月子来恢复身体和体形。

产后的头3天最好不要洗头洗澡，如果产妇伤口恢复得好，一般3天或一周后就可以洗了。刷牙是必须的。

产妇在坐月子期间，无论冬夏，家里均应定时通风换气。只是注意不要让风直接吹在产妇身上就好。夏日是可以开空调的，注意不要直接对着产妇吹，温度不要太低就好了，室内温度以“寒无凄沧，热无出汗”为原则。

产妇在月子里应尽量卧床休息，这与坐月子的传统习俗相呼应。但是产妇要根据自己的身体恢复情况进行调整，如果产妇会阴部无伤口，身体疲劳已经消失，24小时后就可以起床活动，在产后1星期适当做一些产褥操，更有利于产妇的身体恢复和产后塑形。

产后6～8周，子宫、阴道等内生殖系统正在恢复中，会阴部可能有伤口需要愈合，如果此阶段进行性生活，会影响会阴伤口愈合、导致产褥感染等并发症，因此此阶段应禁止性生活。

7 孕期必修课之七：如何快乐育儿？

赫伯特·斯宾塞（Herbert Spencer，1820年4月27日–1903年12月8日），英国哲学家、社会学家。他为人所共知的就是“社会达尔文主义之父”，所提出一套的学说把进化理论适者生存应用在社会学上尤其是教育及阶级斗争。

AutoKol

这是一本值得每一位老师和家长都去看的书，这本书诠释了快乐教育的秘密，但很遗憾我没能看全，网上只有少部分零零散散的章节，看了几个章节后，让我有很多感触，在这本书里，说了很多小斯宾塞的故事，从点滴的小故事中让我更进一步的明白了应该怎样做一位老师。

这本书告诉我们，作为教育者（包括父母），一定要努力成为一个快乐的教育者，因为教育的目的是让孩子成为一个快乐的人，所以教育的方法也应该是快乐的。书中建议不要在自己情绪很糟时教育孩子，这样容易将自己的情绪发泄到孩子身上。在教育工作中，我也有情绪很糟时，那时我就感觉什么都不顺，然后在孩子们做错事的时候狠狠批评他们，当时只见孩子们个个都很害怕的看着我，什么事都不敢做。所以我要努力变成一个快乐、乐观的人，这样就会看见孩子的许多优点，形成快乐、鼓励的氛围，让孩子有成就感和实现感。相反当孩子情绪很糟时，也不要开始教育或强迫他们学习什么，因为这样效果会很差，而误认为孩子的天赋很差，这样会使孩子很不快乐。在今后的教学中我应该尽最大努力去成为一个快乐的教育者。

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