为什么孕期比平时容易长肉,原来是孕妈犯了这些错

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1、为什么孕期比平时容易长肉

为什么孕期比平时容易长肉

文|窈窕姐

记得当初在怀孕的时候在“吃”这个问题上可没少下功夫，身边还有自己的妈妈、婆婆在一旁操心着，所以当初自己怀孕34周，那时候的体重和我怀孕前的相比已经整整胖了30斤，在那之后更是连秤都不敢上，看着镜子里的自己，一副膀大腰圆的样子就感到一阵心痛，但是想想这是为了让肚里的孩子长得更好，想想也就忍了。

可是在那时候最近的一次产检中，医生说胎儿发育偏小一周。医生的话让我听了一阵心塞，敢情这段期间补的营养都长自己身上了，孩子没咋吸收到，可是自己也没怎么挑食，妈妈、婆婆给准备的好吃好喝的都有吃完，怎么来医院检查的时候却是这样的结果呢？

产检之后好好问了问医生，才知道为什么自己“长肉不长胎”。

饮食营养不均衡

事实上准妈妈在孕期保证自己吃饱的同时还要关注到吃的质量。如果在饮食方面一直偏重于一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物的话，胎儿能从食物中获取到的真正有用的营养成分是很少的，所以准妈妈吃下的大部分的食物就被自己全部吸收，准妈妈的体重自然会增加了。

孕期缺乏运动

有的准妈妈在平时挺注重饮食营养搭配，高蛋白、高能量的东西吃了，蔬菜瓜果也在吃，在平常的时候也没有刻意的偏食，但是一去检查依旧会出现胎儿发育不足的情况。这时候有可能出问题的不是你的饮食，而是有可能你在孕期的生活习惯出现了问题。

有很多准妈妈在吃完东西后很少进行运动，吃完东西就开始坐着，特别是到了孕晚期，行动的时候本身就很不方便，在吃完东西后也容易犯懒，久而久之，从食物获取的营养就慢慢地积攒在身体上，准妈妈的体重自然就上去了。

所以从那次产检回来以后，在医院里认真地向医生咨询之后，除了正常的吃喝外，饭后半个小时还会拽着老公一起到楼下陪我多溜达会儿。所以准妈妈们在补充营养的同时也要注意进行一些必要的运动。

你在怀孕的时候有没有出现这种情况？

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