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1、孕期为什么起床时臀部酸痛
孕期为什么起床时臀部酸痛
去神经科评估下是不是脊柱神经或坐骨神经压迫的问题。还需要去脊柱外科看看,是否有腰椎及腰椎盘的问题。以及盆底康复科,是否有占位性病变压迫、盆底筋膜痉挛、盆底肌肉、骨盆前倾后倾不均、腹直肌、骶髂关节紊乱造成疼痛的问题。
有时是因为怀孕,盆腔压力不均匀,两侧臀中肌梨状肌被牵拉,从两者之间斜穿过去的坐骨神经管,因为走路时,两块肌肉形成相交差的剪切力,作用在神经上,从而造成一侧臀部,大腿在行走时疼痛。
孕中晚期,除了因为胎儿的增大,导致臀部不适合外,还有孕晚期的水肿也是很多准妈妈经常遇到的问题。孕晚期水肿该怎么缓解?
保证生活中充足的休息,不要有过于紧张的情绪,也要避免体力上的劳累,平时多抬高下肢,休息用侧卧位的方式,平时也可以多按摩按摩下水肿的四肢,都可以有效的缓解孕晚期水肿。
饮食方面,可以多吃一些动物类的肝脏和大豆类食物,这样能保证得到充足的蛋白质,同时还应该确保不缺乏铁元素,多吃蔬菜水果,补充各种维生素,因为贫血和营养也是水肿的原因之一。很多孕妇在孕晚期出现水肿就不敢喝水,怕水肿的情况更加严重,其实这是错误的,孕期的水肿跟喝水没有关系,而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致,所以,准妈妈们仍然要适量喝水。
穿着上应该尽量选择宽松的孕妇装,不要穿过于束身的衣物,过于紧身的会加重血液循环不良,让水肿的情况更加严重。所以孕晚期千万不要穿紧身、束身的衣物,就算是孕妇穿的束身连裤袜也应该不要穿。
孕晚期水肿就不要吃过咸的食物,很多女性平时喜欢吃较重口的食物,而孕晚期水肿时,如果吃含盐过多的食物,会加重水肿的症状,不仅是孕晚期,整个孕期准妈妈都最好保持自己的饮食清淡。
这种情况的治疗,一般要等到分娩后再用中医推拿手法、针灸、仿生物电刺激、生物力学,体型恢复才能缓解疼痛。如果不治疗,很大一部分女性可能疼痛会持续存在,非常影响生活质量。
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