为什么孕期吃苹果想吐,推荐6种缓解孕吐方法

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本文目录一览：

1、为什么孕期吃苹果想吐

2、怀孕期间吃苹果会反胃的孕妈妈，有吗？

为什么孕期吃苹果想吐

电视剧有一个桥段叫“只要一恶心就怀孕”！表现的是女主莫名其妙出现恶心、想吐等症状冲进卫生间，众人还在懵逼中，聪明的观众肯定猜到“她怀孕了”。这其实也是现实中大部分女性怀孕后都会的反应。

大约从怀孕第5周开始（也有更早些开始的），大部分孕妇都有孕吐的情况，特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。

那为什么怀孕后会孕吐？

到目前为止，还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妇体内发生多种变化的共同结果。

1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。据检测：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2、在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。

3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

4、肠胃变得脆弱。有些孕妇的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

5、有些研究人员提出，部分女性因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。

6、先天体质与胎儿排斥。有些孕妇的体质是天生与胎儿进行排斥的，身体内突然出现一个胎儿孕妇就会根据自身的身体反映产生孕吐。

孕吐怎么缓解？

心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，过分担心孕吐给胎儿带来影响，妊娠反应会更加严重。

孕妇要了解一些相应的科学知识，学会自我调节，与他人交流，或者收听天才宝宝胎教音乐，转移注意力的同时解除心理压力。告诉自己孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

饮食疗法

怀孕第三个月是胎儿发育关键期，但由于胎儿体积尚小，所需的营养不是注重量的多少，而是注重质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物。而在口味上孕妇可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

【推荐水果】

苹果：怀孕早期多吃苹果可以改善孕妇气色、补充营养而不会发胖，还能改善孕期贫血，此外能有效缓解孕吐症状。

樱桃：樱桃有补血的作用，多吃能够帮助肠胃，特别适合怀孕初期食欲不佳的孕妇，常吃对胎儿以后的面容也有帮助。

运动疗法

怀孕后如果没有特殊不良反应，建议孕妇适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

环境疗法

怀孕后远离环境差的工作、生活场所，保持居家干净卫生以外，孕妇最好远离厨房、卫生间的家务工作，避免的异味的刺激，减少孕吐的发生概率。

此外保持室内环境卫生，空气流通，清新、温馨的居家环境不仅能缓解孕妇心情，利于胎儿发育，更缓解孕吐。

药物疗法

有些孕妇呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。

就医治疗

少数孕妇反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。

如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。如果发生以上状况，需到医院及时就诊。

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怀孕期间吃苹果会反胃的孕妈妈，有吗？

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