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1、孕期出现手麻是为什么
孕期出现手麻是为什么
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小兰怀孕24周了，肚子逐渐隆了起来。原本轻盈的身体忽然开始变得沉重让小兰慢慢开始觉得有些吃不消。最近只要一走动的时间比较长，就会出现小腿酸胀、发麻的现象，小兰以为是走路太多有些累就没放在心上。但是清明小长假和家人去游乐场玩了一天，晚上睡着后突然觉得小腿抽筋，疼得小兰直哆嗦。小兰马上叫醒老公，帮她按摩腿部才稍有缓解。
小兰还以为是偶然现象，但连续一周只要一到晚上腿就开始抽筋，小兰连忙医院找医生询问。医生听完小兰的描述后，温柔地告诉小兰回去买点钙片吃就可以了，这是孕期的正常现象。
听到医生的回答，小兰才松了口气。
在孕期，很多妈妈们都会发现自己的腿偶有抽筋或者手麻的情况，这在很大程度上表明你可能有些缺钙，需要及时补充钙元素。但是需要了解的是，并不是只要抽筋就一定是缺钙了。
1.体重的增加
随着孕期体重不断地增加，身体负担也比孕前要大。此时只要稍有活动就会给腿部的负担加重，如果在孕期长时间走路、站立等都会让小腿肌肉经常处于一种疲劳的状态，导致腿部出现各种不适的症状。
2.血液循环不良或受寒
有些孕妈妈怀孕后害怕过度活动会影响胎儿，于是长期坐着或是躺着，这样一来腿部肌肉长期得不到活动，腿部血液循环不良，从而导致腿部痉挛的情况出现。另外有些孕妈妈为了美，大冷天也穿着薄丝袜，腿部受到寒冷的刺激，也是有可能引起抽筋的情况出现。
3.胎儿发育的需要
因为胎儿在发育的过程中需要大量的钙质，而胎儿获得营养的途径就是母体。这个时候胎儿需要从母亲体内摄取大量的钙质以保障自身的生长发育需要，如果孕妈妈在孕期没有注意钙质的摄取，身体里的钙质就会被胎儿“抢走”。
但需要注意的问题是，因为每个孕妈妈每天的饮食和生活习惯不同，耐受值也不一样，出现缺钙的症状也不一样，所以并不能以小腿是否抽筋作为缺钙的指标。
1、抽筋
孕妈妈们一般在怀孕第20周左右时会出现腿部抽筋的现象，但是相比白天晚上更容易出现，这个时候需要去医院咨询医生以排查原因。
2.牙齿晃动
人体的骨骼是需要钙元素来支撑的，包括牙齿。如果孕妈妈们缺钙，会使得牙齿失去保护，此时孕妈妈们能明显感觉到牙齿有晃动的感觉，如果发现这种情况需要及时去牙科确认。
3.妊高症
研究表明，孕期的妊娠高压综合症很有可能与缺钙之间有着密切的关系。如果孕妈妈在孕期突然有出现血压高或者出现妊高症的一些症状时，需要警惕是否是由缺钙引起的，并且及时找医生寻求帮助，控制妊高症并发症的出现几率。
4.骨盆疼痛
孕中晚期时，因为胎儿逐渐长大，为了配合给胎儿腾出一些生长空间和扩张骨盆以好让胎儿顺利娩出，孕妈妈体内会分泌一种激素让骨盆变得松弛。而这种时候会让孕妈妈们在活动时出现疼痛感，而如果此时缺钙的话会加重这种疼痛感。
钙质是宝宝骨骼发育和生长的重要元素，孕妈妈们在孕期缺钙不仅会给自身带来一些难以忍受的症状，还很有可能会影响肚子里的小宝宝的生长发育。
1、先天性佝偻病
孕妈妈孕期缺钙会导致胎儿出现先天性佝偻病的症状。这些宝宝大多表现为新生儿囟门增大时常还会伴有囟门闭合晚等症状。因此当孕妈妈们出现这些合理地补钙有利于降低和预防新生儿先天性佝偻病的出现。
2.喉喘鸣
很多孩子生下来家人会发现宝宝总是发出一种类似于打鼾的声音，却还以为是宝宝睡得很香的原因。但其实如果孕妈妈在孕期缺钙会导致胎儿喉软骨发育不全，胎儿出生后由于喉软骨软化会导致新生儿或2-3个月的孩子出现呼吸时发出“呼噜噜”的喘鸣声，从而影响宝宝的生长发育。
3.影响脑部发育
钙质是胎儿在孕期脑部发育成长的关键元素，充足的钙质是保证大脑正常运转和脑部细胞生长的重要物质。因此孕妈妈需要遵循医嘱，坚持在孕期适当补钙，能够维持胎儿脑部的正常发育。
4.不规律抽搐症状
有些家长发现孩子出生后总是有抽搐的症状，还以为是孩子受到了惊吓，其实钙质除了是骨骼生长的必要元素外，还是维持神经功能和肌肉收缩的重要矿物质。血液中的钙容量多少是导致孩子是否会抽搐的关键，如果孩子有不规则的抽搐症状，就可能是因为血钙不足导致神经肌肉应激性增高。
正常人缺钙都会引起一些列的问题，更何况是在孕期的孕妈妈。既然钙质对孕妈妈和胎儿都有着这么重要的作用，那么如果孕妈妈在孕期被确诊为缺钙，需要通过哪些方式正确地补充钙质呢？
1.多吃含钙丰富的食物
药补不如食补，在芝麻、牛奶、排骨和虾皮等食物中蕴含大量的钙质，是孕妈妈们孕期补钙地首选食物。
2.钙片补充
如果孕妈妈被确诊为缺钙，食补就未免起效太慢了，此时需要直接服用钙片进行钙质的补充，根据缺钙的情况遵医嘱进行补充。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。
3.需同时补充VD
钙的吸收需要VD来辅助，不然人体本身很难完全吸收掉。通常为了确保吃进去的钙片不浪费，通常只需要选择带维生素D的钙片即可，平时也可以多吃一些含VD的食物。
4.充足的日晒
研究证明充足的日晒能够促进人体合成维生素D的产生，孕妈妈们在日光不是特别强烈的天气多出门活动活动，晒晒太阳促进体内维生素D的形成，从而促进体内对钙质的吸收。
5.注意影响钙吸收的食物
因为草酸、植酸等物质很容易和钙质结合， 身体对钙的吸收就会受到一定的影响。如果孕妈妈正在补钙，就需要注意避免食用韭菜、菠菜这些吃起来有些涩涩的口感的食物哦！
孕期缺钙是十分正常的现象，毕竟是“一人吃，两人用”的情况，各位孕妈妈们无需过于担心。只要适当地进行钙剂的补充，营养均衡，一定可以孕育一个健康漂亮的宝贝！
今日互动分享：各位美妈们在怀孕时都有过这些症状吗？欢迎下方留言评论。
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我是文竹妈妈，家有两宝，大宝5岁，小宝3岁。一人带两娃的艰辛让我更懂得如何照顾宝宝。
文竹妈妈专注育儿知识分享，为宝爸宝妈排忧解难。欢迎各位与我分享育儿过程中的小问题小确幸。
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