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孕期为什么压迫坐骨神经,孕期坐骨神经痛

为什么呢     2023-6-20     点评:11举报

网上有很多关于孕期为什么压迫坐骨神经,孕期坐骨神经痛的知识,也有很多人为大家解答关于孕期为什么压迫坐骨神经的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、孕期为什么压迫坐骨神经

孕期为什么压迫坐骨神经

怀孕6个多月的时候,有一天,上车的时候,突然把右侧的屁股扭了一下,猛地神经痛,当时没在意。后来发现,每天都会因为一些动作导致屁股那边超级疼。有的时候是走路转弯的时候,有的时候是扭转身体的时候,有的时候是坐着起来的时候……

开始一直以为是屁股扭了,哪里神经扭到了或者肌肉扭到了。每次闪到的时候,就疼得大叫。就这么疼了几天,有一天,上厕所的时候,从马桶上起来,就突然又闪了一下,紧接着整个人就卡住了:前进也前进不了,后退也后退不了,甚至想要扶着洗手池,坐在马桶上都不行,每动一下,就疼得吇哇乱叫。眼泪啪嗒啪嗒留下来,因为真的太疼了。后来还是老公把我连扯带拉得弄到床上。老公来之前,我就那么顶着,当时想了很多,因为也不知道是什么原因造成的,以为自己以后就走不成了,特别怕生之前的几个月都要卧床,如果加上坐月子一个多月也不能动,就特别怕右腿就那么废了。

后来整个人冷静下来,和老公一起上网查,看看疼的部位到底是什么地方,有没有类似的人有这种情况。还好被我们查到,有很多孕妇都有这种情况。心里一下子安心好多。很多过来人,她们是去医院查过的,不管是尾椎骨部分疼,还是屁股蛋疼,基本都是因为胎儿比较低,压迫到了脊柱或者神经,导致疼痛产生,胎横位也是产生疼痛的原因。

我们后来也咨询了大夫,很多产生疼痛的孕妇,疼痛都是可忍耐范围,不是那么多会疼到不行。但是真的疼到不行怎么缓解呢?吾皇上网查了很多缓解方法,因为不知道哪个最有效,所以都尝试了一下。下边就给大家放送这些方法。

1、热敷。

用热毛巾或者是暖宝宝,热敷疼痛部位,每天20-30分钟。我选择的是睡前。如果用暖宝宝的话,记住千万不要直接贴在皮肤上。

2、按摩。

这个就要麻烦准爸爸了,对疼痛部位进行摩擦和按摩,大概10-30分钟,不能使劲儿按穴位,准妈妈这个时期比较敏感,万一按到一些我们不了解的穴位,对胎宝宝造成不好的影响就不好了。

3、矫正胎位。

姿势如下图。每天坚持做2组,5-10分钟一组。这个是很有效的。

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4、猫式动作,增强骨盆以及脊柱的耐受力。

姿势如下图,每天坚持做2-3组,每组10个呼吸就可以。吸气的时候腰向下榻,呼气拱起。

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5、再疼也要坚持走一走 。

只有每天坚持走一走,才能知道上述的那些方法到底有没有效果,而且长时间不动,会引发肌肉萎缩,所以一定要坚持动弹一下。在行动过程中,掌握自己的疼痛点,例如左转会痛?起立太着急会痛或者怎样。尽量避免自己在行动过程中再次出发疼痛源。

吾皇大概坚持了一周,就不疼痛了。现在无法说清到底是哪个方法解决的问题,但是综合治理下,是不疼了。风险给大家,大家可以试一试。

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孕中晚期,需要给宝宝补充DHA了,DHA的来源可以从坚果、深海鱼或者专门的DHA胶囊中来。前两者的量稍微少一些,但是也可以先补充。吾皇在补充的时候,选择的是儿童羊奶粉,里边有DHA和ARA成分,作为没有坚持吃坚果和木有深海鱼吃的一种补充把

以上就是关于孕期为什么压迫坐骨神经,孕期坐骨神经痛的知识,后面我们会继续为大家整理关于孕期为什么压迫坐骨神经的知识,希望能够帮助到大家!

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