怀孕期为什么心情不好,大家孕期崩溃到哭都是因为什么

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1、怀孕期为什么心情不好

怀孕期为什么心情不好

看到这个问题，我回忆了一下我怀孕时哭的情景。怀孕期间为什么那么脆弱，一件不起眼的小事我们都会觉得委屈得不行，然后大哭。我认为是这几个原因造成的：怀孕期间身体的变化及体内各项指标的变化；家人的目光和关注都在孩子身上感觉自己被忽视；怀孕期间的焦虑。

我记得我第一次哭是半宿想吃樱桃。那会儿是大冬天，樱桃很贵，一百左右一斤也没有几个。白天的时候老公还问过我要不要吃。我说不要。可是到了晚上，我们都睡了，熊孩子一脚踢在我心上了，还死活不下去，怎么跟他说都不行。就眼看着他的小脚的形状。这时候，我老公就开始各种安慰，抚摸肚子跟宝宝沟通让他把脚放下去。过了一会儿后他把脚拿下去了，老公看了一下时间3点多一点，然后就说没事了让我赶紧睡吧。我这不知道为啥突然想起了樱桃，然后就非让他去买。他说天亮了去，我就开始觉得他眼里只有宝宝，我根本不重要，然后就跟他闹起来了，他也很无语。就一边边地安慰我哄我，可是我却越觉得委屈，然后就开始大哭起来。（现在想起来真的是无理取闹）

其实怀孕期间，女性都是情绪不稳的，容易生气容易暴怒等。对于这段时间家人要多给点关心，自己也要学会调整这才是最重要的。

1、放松心情，适度运动。孕晚期的宝妈们一定不能偷懒，要多起来活动下，强烈推荐饭后散步，40分钟为宜，在运动的刺激下，心情会得到放松 ，人也会变得轻松一些，这些更加有利于生产，减少生产痛苦。2、多听音乐，多和宝宝沟通对话。利用空闲时间多让宝宝聆听美妙的胎教音乐，刺激宝宝的听力，想像自己即将升级当妈妈的那种幸福喜悦感，让自己沉浸在那种美妙中，跟家人多聊聊天，焦虑便无处藏身。

3、 少食多餐，多吃宜于消化的食物。越是到了孕晚期，越是不能进行大量食补，只要有充足的蛋白含量即可，能够满足宝宝的生长需求就好了，美食可以让宝妈身体舒服，心情自然就畅快了。按时产检，克服恐惧。遇见问题及时和医生沟通，参加医院组织的课堂，了解生产的过程，减少由于对生产不了解而引发的恐惧。4、调整心态，乐观面对。多看一些育儿的书籍，调整自己的心态，淡化对生产的恐惧，多和不同的宝妈沟通交流，为即将到来的生产做好准备。

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