备孕期间为什么会嘴馋,孕妈背着老公偷吃炸串

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1、备孕期间为什么会嘴馋

备孕期间为什么会嘴馋

文|福林妈咪

都说女人怀孕时，身子可金贵了，这不能做，那不能做，不能吃这不能吃那。不让干活是最开心的，不让吃东西，这可真是为难“吃货”孕妈啊。

孕妇下楼散步却迟迟未归，老公担心下楼寻找，看到妻子背影后又气又好笑

荣荣怀孕30周了，平日里经常让老公跟着自己去散步，但是有一天却一反常态，上了个洗手间径直走向门厅去换鞋，老公看到了就问：“是不是去散步啊？等等我！”荣荣撂下一句“不用了，我就附近走走”，然后拿起钥匙就出门了。荣荣老公都没晃过神儿来。

可是等了将近1个多小时了，荣荣还没回来，丈夫不免担心了起来，去阳台伸长了脖子左看右看也没看到荣荣！想着荣荣会不会像新闻里说的那样，踩到井盖掉下去了？或者被狗咬了？要不出交通事故了？越想心里越害怕，于是拿起钥匙，鞋都没换就下楼去找。

在楼的拐角处，心急的老公看到了荣荣，只见荣荣站在绿化带边上，背对行人，仰着脖子，一手向上举。丈夫一看背影，所有的担心都烟消云散了，觉得可气又好笑，但还有些心疼。

原来荣荣在偷偷吃东西，毕竟家里人经常跟荣荣说“不要在外面乱吃东西，现在关键时期”，但是荣荣以前就是个“吃货”，已经忍了很久了。

于是丈夫蹑手蹑脚地走近想看看到底是什么让荣荣馋成这样，走近一看，原来荣荣在吃炸串，吃得还特别投入，吃一口还“观赏”一下。

很多孕妈怀孕的时候家里老人都会管的很严，不要吃油炸的，不要吃凉的，不要吃……说的一堆都是以前孕妈爱吃的，对于“吃货”孕妈来说，这哪有那么容易做到啊？所以，很多孕妈在孕期的时候应该都背着家人偷偷吃过一些东西吧，什么麻辣烫啊、炸串啊、小火锅啊等等，这可都是很多女性喜欢吃的。偷偷吃过之后，还一直后悔，觉得自己对不起宝宝。

那么问题来了，孕期真的要做这么“绝”吗？嘴馋怎么办？

当然是分情况！不能吃的千万要忍着就比如烟和酒，但有的食物偶尔一些不要紧，可以愉悦心情，有满足感。

家里老人的劝告都是好心，孕妈也都有忍不住的时候，但是什么东西记住不过量就行。

之前悟空问答上就有一位宝妈提问，说自己怀孕36周了，吃了一碗麻辣烫有没有事儿。看到这样的问题，我能感受到孕妈的自责。其实不用自责，孕期饮食是要注意，但是犯不着为这件事儿自责，只要不过量，没有什么大碍，孕期心情也很重要。

关于孕期饮食，不得不说很多孕妈最难忍，也是最让孕妈馋嘴的几样食物。

麻辣烫、小火锅，辣椒，炸串、快餐能不能吃？

答案：少吃或尽量不吃，路边摊坚决不吃！

关于麻辣烫、小火锅

现在有很多加盟连锁的麻辣烫店，可以自选菜品，满满一碗，蔬菜、肉类全都有，它难道没营养吗？还有火锅，在我看来，二者差不多，只不过一个是一锅煮好，一个是自己涮，然后蘸撩吃，食材新鲜的话，营养当然是在的，但之所以说少吃或不吃，是因为他们的调料。

为了让味道更好，每家店都会有自己的配方调料，有的还会加一些食品添加剂。而调料一般多是大料，八角、茴香、花椒、辣椒之类的，这些大料属于辛类食物，会让食物变成我们说的重口味食物，长期食用辛辣食物，会影响孕妈的内分泌，对孕妈身体造成不好的影响。

对于那些正在备孕和孕早期的孕妈来说，这类最好不吃，因为这两个时期最关键，内分泌紊乱的话可能会让怀孕变难，而孕早期胚胎还不稳定，激素如果分泌不正常，则可能出现流产。

但是对于这两样事物，如果偶尔吃了一次也别太自责，因为孕期孕妈也需要愉悦的心情，如果吃一次，心理上得到了小小的满足，那就知足，别太放纵。

关于辣椒

上面提到的这些事物，全部都不能抛开剂量单独来说，特别是辣椒。有些孕妈怀孕前特别爱吃辣，也能吃辣，但是怀孕后一点辣都不着，可能很难熬，而且怀孕有的时候会食欲不振，对于那些以前就吃惯辣椒的孕妈来说，偶尔吃一点没关系，但要注意克制，不过注意，辣条还是不要吃的好，很多辣条的生产环境不禁让人担忧。

还有那些从来不吃辣的孕妈，如果孕期突然出现口味喜好转变，突然爱吃辣了，那最好还是忍住吧，毕竟以前很少吃，突然吃，可能让身体受不了，轻者出现上火的现象，口舌生疮，这反倒会影响食欲，除此以外，对宝宝也不好。

炸串、快餐

二者共同特点，油炸。油炸类的食物油大、油腻，吃多了长肉快，孕期体重增长过快可不是好现象，可能会造成孕妈肥胖，紧接着妊娠糖尿病、高血压就找上门了，还有一点，肥胖容易难产，不仅仅是自身问题，还可能导致胎儿过大难产。所以这些东西尽量少吃或不吃。

还有什么冰可乐啦、珍珠奶茶啦、冰淇淋等各种冷饮了，这些能不吃就不吃吧，太凉容易引起宫缩，增加流产或早产的风险。但是个人体质不同，夏天太热的时候真的难熬，少吃一点不是罪过，只是孕早期和孕晚期的准妈妈要避免，还有体寒的准妈妈还是不要吃了。

孕期注意饮食清淡一些，多吃蔬菜水果，那海鲜生冷能吃吗？

海鲜多是寒性食物，但是大虾、螃蟹、贝类也都含有丰富的营养，可以少吃些的，不是一点都不能吃。但要注意，海鲜刺身就不要吃了，生猛海鲜会有寄生虫，孕妈要避免。

说了这么多，相信孕妈对于孕期的饮食应该也有谱了，很多东西不是不能吃，只是最好不吃，吃一点也不怕，但是宝妈还要结合自身情况来看。毕竟还有宝宝在肚子里呢~

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