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1、孕期为什么孕妇会吐口水
孕期为什么孕妇会吐口水
中华文明上下五千年,老祖宗总结出众多经验之谈,有一定的科学道理,照着做对身体健康有益处。家中老人常常说:晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水,这到底是什么意思,是否有科学道理呢。
这句话到底是什么意思?1、晨不吐口水
从中医的角度上来说,肾气以液为唾。深夜时阳气充足,一直延续到第二天早晨,阳气也就是肾阳。经过一晚上睡觉早晨肾气充足,唾液中有肾气,早晨起床后吐口水就会造成肾气骤减,严重损耗阳气。
2、午不泄精水
中午阳光最充足,需借助大自然来补阳气,保证阳气充足。然而,部分人非但不懂得如何补阳气,反而做可消耗阳气的事情。中午夫妻生活时可过度消耗阳气,不能补阳气不说,反而消耗阳气。阳气如同体内的精气,跟健康紧密相关,消耗精气可威胁自身健康。
3、晚不流汗水
睡觉时不能流太多汗,以免损耗精气。环境温度正常、心态平和、安静状态下出汗较多,此情况持续两个月以上就要引起重视,有可能是肾精亏虚或其他因素造成的,还需及早就诊。
哪些行为会伤害阳气?1、吸烟、酗酒
大多数中老年人仍然保持着吸烟、酗酒的坏习惯,认为年龄大没有必要再戒烟戒酒了。其实不然,不管什么时候戒烟、戒酒都能让身体获益,能降低患慢性疾病和癌症风险。不节制的吸烟喝酒可损耗阳气,造成阳气不足。
2、过度思虑
现代人工作压力大,特别是30~40岁的青年人,不仅要照顾家中子女,多陪伴父母和伴侣,还要面临着各种各样的应酬,由于过度耗费心神而损耗阳气。
3、滥用补品
蛋白粉、三七粉、氨基酸类和维生素补剂等受到众多人喜爱,为能延年益寿,提高抵抗力而滥用补品。非必要情况下随意用保健品或补品,易造成虚不受补,伤害肝脏和肾脏,损耗阳气。
4、欲望过剩
频繁于伴侣“运动”会损耗肾阳,久而久之导致阳气损耗,造成阳气不足。还有,抑制自己的欲望也不是好事,同样也会导致肾阳亏虚。
5、贪凉
饮食和生活方面贪凉,风扇或空调直吹身体均会造成外邪入侵,损害阳气,导致阳气不足。另外,睡眠不足或很晚才睡、剧烈运动等也会损耗阳气。
家医君寄语阳气充足才能保证身体健康,因此应着重补阳。做好身体保暖,根据天气变化增加衣服,不能穿露肚脐装、七分裤等;不能盲目秋冻,做好后背、肚脐和头颈部保暖。适当吃补阳食物,比如芹菜、茴香和牛肉、韭菜以及狗肉等,拒绝吃肥甘厚腻和油炸食物。
适当地晒晒太阳,每天晒太阳约20分钟左右,尤其是在后背和双脚,能帮助提升阳气。适度运动,推荐缓和的有氧运动,比如散步、慢跑、骑自行车、练习瑜伽等,每次运动约30分钟左右,不可做剧烈运动。
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