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1、孕期未便秘为什么有痔疮
孕期未便秘为什么有痔疮
相信不少人都遭遇过痔疮。痔疮有轻重之分,轻微的痔疮,只会隐隐感觉肛门有些潮湿粘乎乎的,不会有太大的影响。中度的痔疮,会影响日常行走、坐立,瘙痒疼痛,影响学习和工作;重度的痔疮会出血,无法忍受,而只有手术才能治疗了。
痔疮其实也有高发人群,老年人由于肠胃功能减退,容易患痔疮,而孕妈们也是痔疮的易发人群。
为什么孕妈容易患痔疮呢?
首先,在孕期的时候,孕妈的运动量非常少;其次,孕期的妈妈因增大的妊娠子宫压迫和腹压增高,使痔静脉回流受阻和压力增高导致痔静脉曲张;再次,黄体酮增加使得静脉血管弹性减弱从而引起痔疮。所以,孕妈患痔疮真的不能怪自己,只能尽力预防!
痔病在妊娠晚期和产后不久尤为常见,30%-40%的妊娠女性会受到痔病带来的不适影响,那么,应该怎么预防呢?
孕妈可以用淡盐水坐浴,或者花椒水坐浴,另一种是在医生的指导下,可进行高锰酸钾坐浴,可有效缓解痔疮;
同时调节饮食,尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物,多吃水果、蔬菜,多喝水;
当然了,适当运动也很有必要,由于孕妇群体的特殊性,运动幅度不宜过大,可以在平时多站站、走走,增加胃肠道的蠕动,有利于排便。
再次,要多喝水,每天至少喝8-10杯水。多食高纤维素,加强肠蠕动,减少便秘。常见的高纤维素食物有全麦食物、豆类、水果和蔬菜等,不过也要注意高纤维素食物应适量,过多食用高纤维素食物易引起肠胀气。
最后,要避免久坐或久站,最好是保持每天至少30-60分钟的运动。
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文 | 新生命
图 | 网络
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