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1、孕期为什么那么多大便
孕期为什么那么多大便
导语:便秘是一种比较常见的疾病,给日常生活带来了无尽烦恼,而孕期准妈妈更容易出现便秘的情况,特别是随着怀孕周期的增长,这种状况会越来越严重,为什么孕妈总是便秘呢?出现便秘后如何调理呢?
孕期准妈妈为什么总是便秘?1、与孕激素有关
女性怀孕之后的一系列变化可能会引起便秘,比如怀孕初期出现的孕吐现象会给肠胃带来很大的负担,导致肠胃蠕动缓慢,引发便秘。
2、与胎儿长大有关
胎儿在准妈妈肚子里一天天长大,有可能会压迫到准妈妈的子宫或肠道,从而令肠道中的一些垃圾和毒素无法及时排出体外,就会引起便秘。
3、与营养过剩有关
怀孕之后的准妈妈都会补充一些营养物质,以为这样更有利于宝宝的生长发育,其实这种做法反而会出现营养过剩的情况,给肠胃增加负担,导致便秘的发生。
4、与运动太少有关
准妈妈到孕晚期之后,由于体型比较大,行动起来很不方便,就会懒得运动,再加上怀孕之后出现了一系列的妊娠反应,准妈妈感觉非常疲倦,也会减少运动量。如此这般,准妈妈吃进去的食物就无法充分消化,长期堆积在肠道中,很可能引起便秘。
孕期准妈妈总是便秘如何调理?1、定时排便
养成早上排便的好习惯,有便意时要立即解决,不能憋着,上厕所的时间也不宜过长。
2、多喝水
孕期准妈妈最好能够每天都在固定的时间大口地喝水,这样做能够有效地帮助缓解便秘。
3、增加活动量
孕期准妈妈进行适当的运动,不仅对顺产有帮助,还可以增强胃肠蠕动,不活动反而容易导致便秘。
4、注意饮食
已经在孕期发生便秘的准妈妈,要多吃富含纤维素的食物,它们具有润滑肠道的作用。
5、慎用药物
如果孕期准妈妈的便秘一直无法缓解,那么一定要及时就诊,在医生指导下服用药物,切不可擅自使用泻药。
重点提示:便秘应以预防为主,平时就要养成良好的生活习惯,如果孕期发生便秘,也要注意从饮食、运动、习惯等方面进行调理,实在无法缓解,一定要去医院就诊,绝对不能乱用药物,切记保证大人和孩子的健康是第一位的。
今日话题:你们在孕期发生过便秘吗?生完孩子后是否不再便秘呢?
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