怀孕期为什么能睡觉,孕期什么姿势睡觉更好

网上有很多关于怀孕期为什么能睡觉,孕期什么姿势睡觉更好的知识，也有很多人为大家解答关于怀孕期为什么能睡觉的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：

1、怀孕期为什么能睡觉

怀孕期为什么能睡觉

贝加美月子中心最近听到了很多孕妈妈的吐槽——为什么孕妇睡觉的姿势也有要求？平时自己都是仰着睡的，产检后医生建议换成左侧睡，觉得很不习惯……

自从怀孕后，各位准妈妈的生活就进入了“一级戒备状态”，衣食住行方方面面都要小心谨慎，就连睡姿也有“规定”。是的，产检的时候医生会建议各位大肚子的准妈妈保持左侧睡姿，这样对自身和胎宝宝的发育都有好处。左侧睡姿为什么会成为孕期的最佳姿势呢？

趴睡

趴睡，在孕期睡觉最佳姿势的争夺赛中，惨遭首位淘汰！

试想一下：准妈妈全身的重量都压迫到肚子上，势必会影响胎盘的血流量，从而影响到胎宝宝的生长发育，更别说孕中后期，肚子越来越大的情况下。

仰睡

既然趴着睡会压到肚子，那仰睡总没问题了吧？

答案是：仰睡也不能适合孕期的准妈妈。

如果准妈妈一直保持仰睡，身体里逐渐长大的子宫会压迫腹主动脉，影响胎盘供血，这可能会导致胎宝宝缺血、缺氧出现各种病症，例如宫内窘迫、宫内发育迟缓等。

在平躺的情况下，子宫还会压迫下腔静脉，影响血液回流，准妈妈会出现仰卧位低血压，出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状，严重的还可引起排尿不畅、下肢水肿、痔疮等麻烦问题呢。

右侧睡

既然医生建议准妈妈们左侧睡，那说明侧卧位是不错的睡眠姿势吧？那之前特别喜欢右侧睡的准妈妈，现在还能继续选择右侧的睡姿吗？

右侧睡也是不适合的哦。

大部分准妈妈的子宫都是右旋的，如果继续右侧睡的话，子宫会进一步右旋，可能会导致子宫血管的牵拉或扭曲加重，影响胎盘的供血，会引起胎宝宝缺血缺氧。

左侧睡

趴睡、仰睡、右侧睡3种睡姿OUT，那左侧睡肯定是合适之选了。这是为什么呢？

前面我们了解了大部分准妈妈子宫天生右旋，左侧睡缓解了子宫右旋这个问题。那么就可以减少子宫对血管、输尿管的压迫，保证子宫、肾脏、心脏的供血。同时，左侧睡对减少仰卧位低血压、水肿都有好处。

明白了左侧睡姿的优点之后，准妈妈们又有了新的疑惑。

保证不了自己一整晚都左侧睡怎么办？

其实，准妈妈不必强制要求一整晚都保持左侧睡姿。建议有意识地左侧睡，但如果半夜醒来发现自己翻了身，变成仰睡、右侧睡，也不要过于担心，慢慢把身体调整回左侧睡即可。

左侧睡肚子悬空不舒服怎么办？

可以多准备两、三个枕头，将枕头垫在隆起的腹部下、背后做软支撑，同时两腿之间，以及腿下可以各放一个枕头，这样可能会舒服一些。

以上就是关于怀孕期为什么能睡觉,孕期什么姿势睡觉更好的知识，后面我们会继续为大家整理关于怀孕期为什么能睡觉的知识，希望能够帮助到大家！