孕期为什么一直嗜睡,这5个小妙招可以试试

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本文目录一览：

1、孕期为什么一直嗜睡

孕期为什么一直嗜睡

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1、心态要好

太过紧绷的心态是不利于孕妇的身体和心里健康的。孕妈咪如果心情太焦虑，或者想得太多，就非常不容易入睡。所以为了自身健康和胎宝宝的正常发育，孕妈咪们切记无论做什么事，都要保持良好的心态哦！

2、营养补充不能少

孕期补充营养自然是非常重要的。刚怀孕的时候由于存在孕吐，准妈妈胃口自然不太好，但这并不意味着就可以不吃东西了哦！孕期营养还是必须得跟上的，孕妈咪们记得要保障合理的膳食，多吃蔬菜水果。

3、兴趣爱好的培养

孕后，很多准妈妈就不再上班了，待在家里难免会很闲。一闲下来自然就容易心情不好，还容易想东想西。所以孕妇可以尝试培养一些兴趣爱好，比如手工、画画、烘焙之类的，既能陶冶情操，也能放松心情。

4、小睡来配合

当孕妇工作到一半，或者是做什么事情疲惫劳累以后，可以先尝试暂停手中的事情，然后小睡一下，保持身心放松。

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