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1、孕期手脚肿胀为什么会痒
孕期手脚肿胀为什么会痒
说起孕期,最令人讨厌的是前期的孕吐和后期的水肿。
首先从视觉上就不好看,本身挺着个大肚子,身体发福,又加上水肿,这不更“难看”了?要求比较高的孕妈,都不敢直视自己。
另外呢,水肿着实不舒服。要说疼吧,也不疼,就是行动不便,莫名地痒,弄得人烦躁,影响咱的心情。
“风水轮流转,苍天饶过谁?!”不要觉得只有自己“肿”别人“不肿”,大部分孕妇都会肿。这是正常现象。
怀孕期间,由于胎宝宝发育,咱的子宫增大,这一增大就会压迫身体其他部位。包括下肢。使血液回流受到影响,那么流通不畅,就容易水肿啦。但是呢,咱们只要卧床休息,水肿就可以得到缓解,如果休息后缓解不了,那就有问题了,需要去找医生,这属于特殊情况啦。通常情况下,卧床不能缓解的水肿,会从脚踝开始延伸到小腿、大腿、腹部,乃至全身。如果出现这种情况,不要犹豫,果断找医生!
今天我们来说说一般的孕妇后期水肿问题。分享一些管用的方法,帮亲们解除“肿”的烦恼。
1 睡觉有讲究
为了减轻水肿,医生建议准妈妈们每天卧床休息至少9-10个小时。
But,臣妾做不到!
咱们都知道,到怀孕后期,即使想睡,我们也不一定会睡好。拖着个大肚子,怎么躺都不得劲。得一会儿一换姿势,不然不舒服呀。老躺床上根本不是个事儿!
那咋办呢?频繁短暂小睡,短暂休息。
晚上不能睡长觉,咱就白天补回来。一会儿一休息。上班的妈妈们,一般工作都不重,中午势必休息会儿。
咱可以平躺一小时,左侧卧一小时,半躺一小时。无论那种方式,注意把脚抬高,这样能使肾血流量增加,增加尿量,从而减轻水肿。
2 增加下肢血液循环
水肿是下肢血液循环不畅引起的,那咱就增加下肢循环。比如散散步,也有利于维持体型,方便顺产。或者让准爸爸给你按按摩,也会缓解。
3 吃对
吃对食物,能帮我们缓解水肿,我怀孕的时候,最爱吃的一道菜是“海米冬瓜”,冬瓜能利尿消肿,所以我的水肿情况很轻。
建议孕妈妈们多吃蔬菜,比如冬瓜、丝瓜、萝卜等;在这里推荐一道菜:鱼头冬瓜汤。既有营养又缓解水肿。
如果没有血糖问题,可以多吃一些水果。比如西瓜,就有很好的利尿作用。
另外,很多孕妈妈觉得喝水会引起水肿,不能多喝。这是错误的,你要多喝水,少吃盐。水喝多了利尿,促进血液循环,减轻水肿。而盐会让水分储存,增加水肿现象。所以,孕妈妈的饮食一定要“低盐”。即使平常人也该坚持“低盐饮食。”
最后总结一下。水肿是正常现象,如果遇到休息不能缓解的水肿,要及时就医。多休息,平时注意把脚太高,吃对食物能有效缓解水肿。
谢谢阅读,希望这篇文章能帮到你哦。
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