为什么孕期老上火痰多,准妈妈怀孕期间

网上有很多关于为什么孕期老上火痰多,准妈妈怀孕期间的知识，也有很多人为大家解答关于为什么孕期老上火痰多的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：

1、为什么孕期老上火痰多

2、怀孕痰多怎么办

为什么孕期老上火痰多

文/安娜

怀胎十月实属不易，进入冬季，气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。作为孕妇在这期间不仅需要多补充能量，也需要多补充水分。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，是一个不错的选择。

记得我怀宝宝时，刚好也是冬季，在此期间除了正常的营养补充外，每天保持适当吃些不同种类的水果，应该对宝宝是有好处的。每次买水果时，我都会先在网上查一下，哪种孕妇可以吃？哪种不易多吃？反正是总要查很多遍，才放心去买来吃。

那么这个季节，准妈妈怀孕期间到底应该吃些什么水果好呢？下面一起来看看：

1、苹果

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。专家解析，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

2、无花果

无花果的果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。

孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

3、秋梨

吃秋梨可以清热降压。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

4、柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等，但是不宜多吃。

5、柿子

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

最后，我想说的是，任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了，孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎，建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

以上就是我分享给大家的，在孕期建议适当多吃的5种水果。对此，准妈妈们，你们认同不？

怀孕痰多怎么办

由于怀孕期间体内内分泌激素不平衡导致有胃酸分泌过多引起吐痰的现象。可能是怀孕期间，自身免疫力下降，上火引起的长痰症状，也有上呼吸道感染的可能性。如果没有发烧及伴有其他不适，也属于正常现象。6周左右，孕妇会出现早孕反应，根据体质不同，表现形式也各不相同。怀孕老是痰多如何缓解：平时可以注意多喝水、也可以用冰糖煮梨的方式饮用效果也是很理想的，平时不要吃辛辣，刺激性的食物。多休息，适当锻炼增强体质，一定要做好孕期保健和定期孕检。怀孕期间，各方面都要注意，一切以胎宝宝的健康为先，任何不舒服，都不能随意用药，如果孕妈妈自己把控不了，应该及时就医，医生都会根据每一位孕妈妈的具体情况，给出具体的治疗方法，一定会将对胎宝宝的伤害降到最低。在生活中，孕妈妈也必须养成良好的作息及饮食习惯，让自己生活得更加有规律，只有孕妈妈自己健康，才能给胎宝宝提供一个健康的孕育环境。孕中期护理注意事项：孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

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