孕期为什么要储存水分,为什么怀孕期间容易漏尿

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本文目录一览：

1、孕期为什么要储存水分

2、孕妇一天喝多少水才是最合适的呢？

孕期为什么要储存水分

一个女人一旦怀孕，她的身体就会经历一系列的变化。有些改变真的很尴尬。”“漏尿”是孕妇的一大“痛点”。

为什么怀孕期间容易漏尿?

女性的腹腔和下腹在怀孕期间受到挤压，导致膀胱的“憋尿”能力下降。当孕妇身体突然受到震动，如打喷嚏或咳嗽时，膀胱内的尿液会不可控地流出部分。

这种情况下，4个月后尿漏一般会好转。

其实，只要妈妈们意识到自己已经进入了一个特殊时期，多加注意，就能有效避免尴尬。但是为了在问题发生之前预防，妈妈们应该采取一些额外的措施。

母亲怀孕时应该如何处理尿漏?

1出门前少喝水

很多孕妇为了补充水分，每天都要喝大量的水，结果，过一段时间就会上厕所。家里自然没问题，但如果出去，会有点不方便。

怀孕的妈妈应该计划好每天出门的时间，出门前尽量少喝水，以减轻膀胱的压力。

2、经常更换垫子

在这个时期，孕妇最重要的是要经常更换护垫。有时尿漏是罕见的，不容易注意到，这可能会导致细菌生长在生殖器和造成感染的生殖器。

不建议用纸尿裤代替护垫，因为除了尿漏的问题，女性在怀孕期间也可能有少量的法定假日。

3、学会缓解心理压力

其实，这件事还是占了心理压力的大部分。毕竟，妈妈们普遍认为“尿床”是孩子们可以做的事情。这件事突然发生在自己身上，一时难以接受。

孕妇漏尿比较常见。不要因为害羞就忽略它。你最不舒服的就是你自己。事实上，如果你早发现，早检查，你可以帮助缓解它很快。它对你的健康也有好处。你总是一个优雅的女人。此外，还有另一类女性更应该关注。肥胖女性也容易漏尿。平时也要注意。如果你尽快减肥，就可以避免。它对你的健康也有好处。

孕妇一天喝多少水才是最合适的呢？

孕妇一天大六到八杯水最合适。

孕妇每天喝大概1500毫升到2000毫升的水最合适装在杯子中，大约是6~8杯。不过孕妇每天喝水的数量，应该根据自己原来的喝水习惯以及体重做出具体的调整。另外当天所吃食物含水量高的时候，也可以适当减少饮水量。

孕妇一天喝多少水没有严格规定，但每天喝6~8杯水对身体比较好。另外孕妇在喝水时还要掌握一些基本的原则，要知道在平时生活中没有口渴以前就要及时喝水。因为当孕妇感到口渴的时候，身体已经有了初步脱水的表现，身体内的水分已经严重不足，这时再喝水就有点晚了，会影响身体的正常代谢。

孕妇在喝水的时候一定要少量多次喝水，因为孕妇在怀孕期间子宫增大，膀胱的容积也会明显缩小，体内不能储存大量的尿液，如果一次喝水太多会加重肾脏与膀胱的负担，容易出现尿急尿频，也不利于身体对水分的吸收，还可能会出现身体水肿和水中毒，也会对身体健康造成不良影响。

孕妇每天需要喝2000毫升的水，这些水应该以白开水为主，也可以喝少量比较清淡的茶，但不能喝咖啡和浓茶，更不能喝碳酸饮料和含有酒精的饮料，因为这些饮品都对孕妇身体健康不利，而且会影响胎儿发育。孕妇在平时生活中还可以适当喝些豆浆，牛奶这些食品中也含有一定的水分会满足，身体正常代谢是对水的需要。

孕妇要坚持每天适量喝水，不过喝水时要选择正确时间，每天早起以后在空腹状态下可以喝一杯白开水，这样能为身体补水，也能加快身体新陈代谢，更能促使身体的有害物质排出。在白天则可以多次少量饮水，但在晚上睡前要时左右尽量少喝水，因为孕妇身体比较笨重，活动不便，如果睡前喝水，夜里就会经常小便，会影响孕女的睡眠质量。

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