孕妇在孕期为什么需要补钙,孕期补钙为什么要加镁

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1、孕妇在孕期为什么需要补钙

孕妇在孕期为什么需要补钙

镁是多种酶的激活剂，在能量和物质代谢中有重要作用，它能帮助钙和钾的吸收。正常成人身体总镁含量约25g，其中60%-65%存在于骨、齿，27%分布于软组织。

日本*RDA(每日膳食中营养素供给量)认为孕妇容易发生镁缺乏，而镁缺乏易导致妊娠中毒症，早产、死产频率增加，故孕妇应比正常人群摄入更多的镁营养。中国居民膳食镁参考摄入量中：正常成人镁营养摄入量为350mg/天，孕期及乳母则增至400mg/天。

镁对骨骼和神经肌肉的作用

1、对骨骼的作用

镁是骨细胞结构和功能所必需的元素，使骨骼生长和维持，镁可影响骨的吸收。在极度低镁时，甲状旁腺功能低下而引起低血钙，骨培养于低镁溶液中，可使骨吸收降低。

2、对神经肌肉的作用

镁与钙使用神经肌肉兴奋和抑制作用相同，不论血中镁或钙过低，神经肌肉兴奋性均增高，反之则有镇静作用。

由于镁在骨骼肌与平滑肌的收缩中起重要作用，因此镁耗竭可以引起肌肉痉挛、高血压以及冠状血管与脑血管痉挛。

孕期、哺乳期缺镁危害

1、镁缺乏与钙代谢：

低钙血症患者常有显著的镁缺乏表现，镁耗竭可导致血清钙浓度下降。

2、镁缺乏与骨质疏松：

镁对骨矿物质的内稳态有重要作用，并能直接影响骨细胞功能。

3、镁缺乏与神经肌肉兴奋性：

神经肌肉兴奋性亢进是镁缺乏症的最初表现。常见肌肉震颤、手足搐溺、反射亢进、共济失调，有时出现听觉过敏和幻觉，严重时出现谵妄、精神错乱、定向力失常，甚至惊厥、昏迷。

4、孕期妇女镁缺乏易导致妊娠中毒症，早产、死产频率增加。

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