为什么备孕期还怀不上,一切原因都是因为它

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1、为什么备孕期还怀不上

为什么备孕期还怀不上

之前我们有说过备孕的时候医生已经给了你很多的合理的建议了，那么接下来我们就来说说对于准备怀孕的夫妻两个人的日常生活状态应该怎样去注意呢。

女人都是爱美的，所以你常常会听到在女人的嘴里常常会有减肥的字眼产生，但是有些人是真的不去付诸实际行动呀，但有些人是真的已经瘦得一塌糊涂还是在坚持减肥，对于这样极端的做法来说，对于身体是没有什么好处的，尤其是对于正在备孕的你更是应该注意了，要学会计算自己的BMI指数，因为太胖和太瘦都不利于怀孕，所以要将自己的体重控制在正常的范围才好，那么接下来就拿出你们小智慧和我一起学习如何计算自己的BMI指数。BMI=体重（kg）/身高（米）/身高（米），这样显得更加的简单明了。大家要注意单位一定要用对，如果用不对单位算出来的数值就是错误的，是没有办法使用的。高老师用自己来做个例子，我的身高是1.64米，体重是......真是不想说，但是为了现身说法，没有办法了。体重是60kg，那么我计算的时候就应该是BMI=60/1.64/1.64=22.3，然后我们对照下面的表格找到自己所在的位置。

很好，我还在正常范围之内，那么亲爱的朋友们，你们也要计算自己的BMI指数，看看是不是在正常范围之内，如果出现体重不足或超重肥胖，请赶快将自己的体重降下来到正常的范围之内，这样才有助于怀孕。这个表格大家要学会如何计算，因为等你怀孕之后我们还会更具这个表格来很好的控制自己在怀孕之后的体重增长范围，以良好的控制孕期体重，确保自己不会长成一个大胖子，也不会由于你的臭美不想长体重让宝宝生长发育受限。

夫妻双方任何一位有吸烟的都要提前半年戒烟，如果男士有应酬的场合最好也不要喝酒了，非喝不可也只能是尝尝而已，女性就连尝尝都不要了。如果家里就是有不听话的非得要吸烟，我觉得最好的办法就是用狼牙棒打他，除此之外还有每天都要开窗通风，勤换洗吸烟者的衣服，及时清理烟灰缸。避免二手烟和三手烟的吸入，避免对于身体造成的伤害。

女同志就不要染头发和烫头发了。化妆是可以的，但是最好不要化浓妆，使用的化妆品最好是孕产妇专用的，而且如果对于特别喜欢美甲的美女们来说你们也是最好用孕妇专用的一次性的美甲胶，也不要天天都用呦。

上次咱们说过了避免辐射的事情，你还记得吧？除了辐射如果你的工作环境会接触到有毒的物质也是需要你进行工作场景的更换的，比如：你的工位旁边就是复印机或者微波炉你就要和领导说要么更换工位，要么拿走这么东西，因为你是特殊的阶段，相信大部分的通情达理的老板还是会体谅的。

在饮食方便，夫妻双方都是要注重均衡饮食的，因为在怀孕的这个过程中精子和卵子是一样重要的，等怀上之后男人就随意了，只要你吃好就OK了。咖啡因，酒精，碳酸饮料等不健康的饮品自己去拒绝吧。叶酸的补充就不多说了吧，昨天都已经讲得很详细了。

缓解工作压力，规律作息时间，适当体育锻炼。这些都是不可少的，所以要抓紧了。

让夫妻两个人都保持良好的情绪状态是怀孕的关键，这样才有利于和谐的性生活，性生活和谐了才会顺利受孕，所以这才是关键。

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