备孕期为什么要吃保健品,它为何从众多孕产期保健品中脱引而出

网上有很多关于备孕期为什么要吃保健品,它为何从众多孕产期保健品中脱引而出的知识，也有很多人为大家解答关于备孕期为什么要吃保健品的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：

1、备孕期为什么要吃保健品

备孕期为什么要吃保健品

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我们都知道，如今孕育生命（怀孕、备孕、生孩子等）可是一件大事儿！

孕产被全家人的关注程度也可以说是史无前例的。

从吃穿住行到医疗、心灵、家人环境等都和这件事息息相关。

如何照顾孕妇更是让全家老小操碎了心！（说法千千万，我该怎么办？）

那么，今天，我们就来提一下它。看似不起眼，被很多爸妈忽视，看不起。

但却十分重要！不，十分必要！在我们孕产期万万不能缺少！

我个人认为，在整个生命周期中都十分重要的！有条件应适当补充的~

答案很简单：他就是叶酸

（相信很多人是被标题吸引而来。不是标题党，直接给大家答案！）

在我生活和工作的环境中，经常会向很多（准）爸妈解释、免费发放叶酸。

但，他们的反应缺千差万别。不知道您对此如何看待呢？

您对叶酸的态度 多选 0人 0% NO，吃了也没啥用，不用补充 0人 0% 不清楚、不了解，再说吧 0人 0% 犹豫，要不要补充 0人 0% 想补充，但不懂怎么吃 0人 0% 可以补充，但便宜没好货。 0人 0% 补充，但很难每次坚持服用 0人 0% 补充，切每天都能坚持 投票

OK~无论您的态度如何

如果，您对孕产期必须补充叶酸还存疑

请自己浏览正文（看我科学正经的胡说八道开始了again）

正文叶酸是什么，我们为什么要补充叶酸呢？

叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。

没敢放神经管畸形的图片，害怕有的朋友受不了~引起您的不适。

叶酸特性：化学性质不稳定；容易受到光、热的影响。

生理作用（功能）：对蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢有重要作用。在很多基础的生命代谢中期辅助作用（辅酶）；还有很多~

尤其是在宝宝、胎儿发育时期具有十分必要的作用。不可缺乏！

补充叶酸的好处：好处也很多，因为它参与了众多我们最基础（广泛而重要的基石）的人体代谢。

就本篇而言，补充叶酸，最主要的好处都知道是预防神经管畸形（一种神经系统发育障碍的问题）的发病率。

除此之外，促进神经系统、心血管、促进造血等器官的发育。

有助于胎儿良好发育、智力、避免胎盘早剥等等。

预防女性乳腺癌等

缺乏叶酸的坏处：反过来看，就是~

以上，解释了为什么我们需要保障叶酸的摄入量！

为什么需要服用叶酸片，而不是采用从食物中获取呢？

我们推荐：孕产期需要服用叶酸片。

这和以往我们推荐优先从食物中获取，获取不足才通过膳食补充剂补充的原则看似相反，实则不然。

因为，很简单，我们很难通过正常的饮食，保障足够的叶酸摄入量。

富含叶酸的食物：

1、水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

2、蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

3、豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

4、动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

5、谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

蔬菜储藏2-3天后，叶酸损失达50~70%；煲汤等烹饪方法使食物中的叶酸损失50~95%；盐水浸泡，损失更大。

因此，推荐服用叶酸片。而且是国家免费发放。

叶酸鹤立鸡群，打败其他保健品，成为头牌的原因

研究最广泛、证据最可靠

证据：准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。

常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率

叶酸片的重要性、必要性：食物中难以满足需求，切容易受到损害。

缺失后果严重：宝宝畸形、发育不良、智力、对妈妈的影响等等，无一不是严重损害

价格低廉：国家政策支持。基本涵盖全国范围内，均可免费发放。

一般在各个公共卫生机构和乡镇卫生院都可咨询。

但，有部分人不能够有效利用叶酸（基因问题）

有部分人群，因为自身基因问题，虽然属于正常人。但不能够有效利用叶酸，（他们在一些慢性病的发病率上会更高一些，例如高型高血压），可服用活性叶酸（五甲基四氢叶酸）

个人看法和建议

眼光要放长远一些哦~

其实不光是孕产期，儿童期、老年期其实也应该重视叶酸摄入，选择是否需要补充。

孕期时，男女双方都应注重叶酸的摄入。男士也可适量补充。

和复合维生素一起服用。但需要计算其中叶酸的总量

实用建议

用量：一般都建议每日服用1片（400微克）；这只是一般备孕人群哦~

对于一些高危孕妇或高危人群，服用量天差地别。最高可达20片/天。

高危产妇就时有高危妊娠危险的产妇

叶酸的高危孕妇包括妈妈自己是否患有神经系统发育方面的疾病。

高危妊娠的情况很多，主要有以下几种：

孕妇年龄小于18岁或大于35岁；

过去有习惯性流产、早产、死胎、死产与畸形等异常生育史；

孕期有前置胎盘、胎盘早剥、羊水过多或过少、胎位不正、过期妊娠、胎儿发育异常、妊娠高血压综合征、骨盆狭小或畸形等异常情况；

孕妇合并心脏病、慢性肾炎、糖尿病、急性传染性肝炎、肺结核、重度贫血等妊娠合并症；

孕期曾服用对胎儿有影响的药物，接触过有害物质或放射线及病毒感染等不利因素。

补充的时期：最佳补充时期是怀孕前的1-3个月。

胎儿的神经管在受孕后的4 ~ 6周左右就已形成，而很多姑娘（尚且能这么称呼吗？）判断怀孕，一般最开始都是通过是否再次例假。

这个时候，例假的28天，加上推迟几天也很正常的常规考虑，判断怀孕时，很有可能已经孕育6周了。

此时，神经的发育大势已定。宝宝是否发生畸形。是否有先天性性疾病已经很难干预了。

因此，建议在孕前期3个月开始补充。

PS:本来社会调查中会写，建议婚后即可开始补充，因为大多数要孩子都是婚后一年的时间。但，你们不考虑

过量服叶酸片会怎么样？

长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。

而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕，正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。

需要提醒准妈妈的是，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给未准妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，服用时一定要注意。

复合维生素制剂、孕妇奶粉中都含有叶酸，会不会造成过量？

除了前面提到的叶酸片，一些孕妈专用的营养素补充剂、孕妇奶粉中也含有叶酸，未准妈妈和准妈妈可以根据自己的具体情况选择，但无论选择哪种，都要计算一下每天补充叶酸的量，总量达到0.4毫克就可以了，最多不要超过1毫克。

意外怀孕后应该加量服叶酸吗？

由于胎儿神经管分化多发生在孕后2～4周，因此，孕早期补充叶酸最为重要，怀孕的最初3个月都有补叶酸的必要，如果意外怀孕，应该立即开始服叶酸片，但是没必要增加剂量。

增加剂量也不建议超过1mg

以上就是关于备孕期为什么要吃保健品,它为何从众多孕产期保健品中脱引而出的知识，后面我们会继续为大家整理关于备孕期为什么要吃保健品的知识，希望能够帮助到大家！