孕期为什么吃的不多还胖,这到底是什么样的身体

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本文目录一览：

1、孕期为什么吃的不多还胖

孕期为什么吃的不多还胖

在日常生活中，有这么一群人十分烦恼，那他们苦恼什么呢？

让胖人始终无法想到的是：“为什么吃得再多也不长肉，这到底是什么样的身体？偏偏自己却恰恰相反，怎么减都减不下去呢？”大家不要认为，怎么吃都不长胖百分百是一件好事，先了解下背后的原因。

为什么吃再多体重也没有上涨？

通过总结发现：有的人之所以怎么吃都不胖，其实是有原因的，与下面的因素有关，看看你是其中的哪种？

1、 脾胃虚弱：它是中医上的说法，主要包括脾气虚、胃气虚、脾气不足等等。导致的原因多是因为饮食，可能是饮食不洁，也可能是劳累过度，都可能导致身体衰老，容易伤元气，得大病。

当脾胃总是处于亏损的状态，气血之源都受到了影响，那么当机体摄入较多的食物后，由于吸收能力差，也都容易排出去，这也是所谓的吃得多吸收少。

2、 情绪使然：心理健康也是身体健康的一大部分，当你心情总是低落、消极、抑郁、暴躁等无法缓解，容易暴饮暴食，或出现极端的食欲不振，也会影响肠胃的吸收能力。

并在调查中发现，人如果长期心情不好，还可能出现消化功能的障碍，如与情绪息息相关的肠易激综合征，在情绪的影响上，可能会加重病情，出现不同程度的腹胀、腹痛、恶心、呕吐等等。除此以外，还有与之相关的功能性消化不良、胃食管反流等等，都需要大家提高警惕，管理好自身的情绪。

如果脾胃真的出问题了，应该如何调理？

首先，建议大家保护脾胃，要避免进食过于辛辣刺激性的食物，这里还要特别提醒大家的是，根据每个人的体质不同，对不同食物的反应也不同，要警惕大葱、生姜、韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等等，避免过量食用。

其次，注意吃养胃的食物，俗话说药补不如食补，通过食补的方式，有助于提高脾胃生理功能，如小米、山药、芋头、红薯、紫薯等等，同时少吃生冷食物，尤其是吃后有不良反应的人群，包括腹泻、消化不良等等。

最后，通过适量的运动锻炼，也有助于肠胃的调节，对于便秘的群体，饭后走一走，还可以促进肠胃的蠕动和代谢，是缓解便秘的好办法。

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