孕期突然好想饮豆浆了为什么,为什么说白开水是孕期准妈妈最好的饮料

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本文目录一览：

1、孕期突然好想饮豆浆了为什么

孕期突然好想饮豆浆了为什么

孕妈妈在孕期中不可缺水，水能帮助肾脏保持良好的工作状态和防止便秘，只有多饮水，多排尿才能避免孕期常见的泌尿系统疾病。而且宝宝也非常需要水，只有充足的羊水才能使宝宝自由活动。一般来说，孕妈妈每天饮水（包括其他液体食物）1～1.5升，最好不少于1.2升。也许说的比较数据，就是500ml的水杯，因为一般家里的水杯大部分是这个容量，或者300ml的水杯，至于每天孕妇最少饮水1L 以上，不只是喝水，平常准妈妈饮食中喝粥喝豆浆，以及水果中的水分也不少。

孕妈妈每天应摄入足够的水分，而多饮水，喝白开水，是孕期女性最好的饮料。即使在妊娠期某些女性患有轻度水肿，也不要过于节制饮水，因为即使减少液体的摄入量，也不会减轻水肿的程度。饮水量应根据不同季节和气候有所改变，炎热的夏季要多饮水。

此外，有喝茶及咖啡习惯的准妈妈，妊娠期虽可以继续饮，但不宜过浓。如果妨碍睡眠或觉得心慌，则应停止饮用，改饮白开水。水是最好的液体饮料。

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